Европейская кухня, Салаты из овощей

Овощной салат с капустой кале

Овощной салат с капустой кале Категории: Салат, овощи
Назначение: обед
Кухни: Европейская
Время приготовления: 20
Кол-во порций: 1

Ингредиенты:

  • Помидоры измельч. - 1стак.
  • Огурцы измельч. - 2стак.
  • Капуста кале - 5стак.
  • Мята измельч. - 1стак.
  • Красный лук - 1/2шт.
  • Семена конопли - 1/2стак.
  • Масло оливковое - 1/4стак.
  • Пучок петрушки - 1шт.
  • Чеснок (зубчики) - 2шт.
  • Лимон для сока - 2шт.
  • Цедра лимона - 1ст. л.
  • Соль - 1ч. л.
  • Черный молотый перец - 1ч. л.
Легкий летний салат с низким содержанием углеводов. Основные ингредиенты в этом салате капуста кале и семена конопли, которые имеют мягкий ореховый вкус. Можете добавить меньшего количества чеснока и лука.

Приготовление:

  •  Овощной салат с капустой кале Листья капусты отделите от стеблей и порвите кусочками. Уложите в большую миску, приправьте солью и перемешайте. Добавьте нарезанные кубиками огурцы, помидоры, красный лук, нарезанный мелкими кубиками и измельченный зеленый лук.
  •  Овощной салат с капустой кале Добавьте семена конопли. Приправьте оливковым маслом, цедрой и соком лимона. Перемешайте.
  •  Овощной салат с капустой кале Измельчите петрушку и чеснок, добавьте в салат вместе с черным молотым перцем. Перемешайте. Можно сразу подавать или предварительно охладить.



Просмотров: 1421
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем вам также приготовить эти блюда!


Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: