Партнеры

Овощной салат с чечевицей и руколой

Овощной салат с чечевицей и руколой
Оцените рецепт
Рейтинг: 5 из 5. Голосов: 1
Автор рецепта: Masterchef
Назначение: обед, завтрак, ужин
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
чечевица красная ТМ «Националь» 150 г
чечевица 100 г
рукола 1 упаковка
помидоры черри желтые 250 г
кедровые орехи 1 горсть
свекла 3 шт.

Заправка

оливковое масло
2 ст. л. соль
по вкусу перец
по вкусу бальзамический соус 1 ст. л.
В рецептах используются мерные емкости объемом:
  • 1 стакан (ст.) - 240 мл.
  • 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
  • 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
  • 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
  • 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
  • 1 столовая ложка - 15 мл.
  • 1 чайная ложка - 5 мл.
  • 1 фунт - 453,592 грамм.
  • 1 унция - 28 грамм.
  • 1 дюйм - 2,54 сантиметр.

30время
готовки
4количество
порций



Новые рецепты:
Получился очень сытный полезный салат кКалл 414,Белки 18 г,Жиры 17 г,Углеводы 45 г.
Способ приготовления:
Овощной салат с чечевицей и руколой 1.Чечевицу арабскую и чечевицу красную ТМ «Националь» промыть, залить водой и варить в мультиварке в режиме «Варка» 15 минут. Посолить и добавить 1 ст. л. оливкового масла, перемешать и закрыть крышку.

Овощной салат с чечевицей и руколой 2.Свеклу помыть, почистить и нарезать кружочками, выложить на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Выпекать при 200°С 15 минут или до мягкости. Не пересушить. Выложить печеную свеклу в тарелку, посолить и сбрызнуть оливковым маслом, перемешать.

Овощной салат с чечевицей и руколой 3.Помидоры черри помыть, просушить и нарезать пополам

Овощной салат с чечевицей и руколой 4.В тарелку выложить чечевицу, руколу, помидоры.Сверху добавить печеную свеклу, кедровые орешки.Поперчить, капнуть бальзамического соуса и подавать.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: