Топ салатов
Полезные рассчеты

Фитнес салат из летней красной дыни

На тарелке также должно быть видно идеальное сочетание летних блюд.
Сладкая дыня и соленый вкус сыра фета идут рука об руку.Если не боитесь экспериментировать, обязательно попробуйте этот летний хит Фитнес салат из летней красной дыни .  
Фитнес салат из летней красной дыни
Оцените рецепт
Рейтинг: 5 из 5. Голосов: 1
Назначение: обед, завтрак, ужин
Категория блюда: Фруктовые салаты
Время приготовления: 27
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
пол красной дыни, нарезанной кубиками
пучек нарезанной свежей мяты 
200 гр красного лука, нарезанного соломкой
200 гр сыра фета на кубики 
100 гр маслин без косточек
1 л сока лайма
немного спрея с оливковым маслом 


В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Рекомендуем:
Способ приготовления:

Выложите ломтики лука в небольшую миску и добавьте сок лайма . Дайте ему отдохнуть около 10 минут. Лайм за это время смягчит вкус сырого лука. В большую миску положите нарезанную дыню, сыр фета, оливки, лук с соком лайма и мяту. Перемешать и сбрызнуть салат оливковым маслом. Приятного аппетита. 
 

Пищевая ценность 1 из 6 порций


Калорий 224
Белки7,3 г
Углеводы 22,8 г
Жиры9,6 г
Пищевые волокна 3,1 г

Поделиться этим рецептом:
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: