Рецепты европейской кухни
Швейцарский мангольд листовой салат, также известный как просто мангольд - это свекла, у которой употребляются в пищу глубокие зеленые листья, а не корни. Мангольд очень питательный, и является...
- пол красной дыни, нарезанной кубиками
- пучек нарезанной свежей мяты
- 200 гр красного лука, нарезанного соломкой
- 200 гр сыра фета на кубики
- 100 гр маслин без косточек
- 1 л сока лайма
На тарелке также должно быть видно идеальное сочетание летних блюд. Сладкая дыня и соленый вкус сыра фета идут рука об руку.Если не боитесь экспериментировать, обязательно попробуйте этот летний хит...
Этот фруктовый фитнес салат с клубникой и курицей обязательно понравится любителям фруктов , но и плотоядным он понравится не меньше. Сочетание жареной курицы и сочной клубники может показаться...
Вы любитель лосося ? В таком случае обязательно попробуйте этот простой и полезный Фитнес салат с лососем на гриле и авокадо , который вы приготовите за несколько минут, в этом салате 23 гр белков +...
Мексиканский салат из кукурузы порадует не только цветом, но и вкусом. Вы полюбите этот красно-золотистый салат за простоту приготовления и экзотический мексиканский вкус. Он идеален как гарнир к...
- Филе цыпленка «Царская курочка» 1 банка
- Тыква 500 г.
- Сливки жирностью 33% 100 мл.
- Фенхель 50 г.
- Перец, соль
- Коньяк 5 мл.
Мы предлагаем вам Топ 2 рецепта самого вкусного крем супа из тыквы , второй рецепт вы увидите в видео. Это обалденный вкусный крем-суп из тыквы с курицей. Это первое блюдо обладает большим...
- Стручковая фасоль
- Куриное Филе бедра
- Репчатый лук
- Помидор
- Яйца
Сегодня ты узнаешь ПП рецепт полезного ужина из курицы для тех кто на сушке - сморите видео урок полезного ужина, который отлично подойдет для худеющих. Готовится он очень быстро, буквально за 15...
- Куриная грудка
- Пекинская капуста
- Огурецг
- Яйцо
- Зелёный горошек
- Йогурт
Сегодня приготовим Фитнес салат из куриной грудки для тех кто на диете - рецепт, который отлично впишется в рацион худеющих в качестве вечернего приёма пищи. Весит такой салат для худеющих 1100 г, на...
- Творог: 300 г
- Йогурт / сметана: 100 г
- Яйцо: 2 шт
- Желатин: 10 г
- Ягоды: 300 г
Сегодня приготовим очень вкусный десерт, который легко впишется в рацион худеющего! Весит такой десерт 800 г, на которые приходится 65 г белка, 30 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 630 ккал....
- Куриная грудка: 500 г
- Творог (5%): 100 г
- Чеснок: 2 зубчика
- Укроп
- Соль и перец
Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки, которое отлично подойдет на ужин для худеющих! Весит такое блюдо в сумме 480 г, на которые приходится 120 г белка, 20 г жиров и 5 г...
- Белокочанная капуста: 700 г
- Свёкла: 200 г
- Морковь: 200 г
- Мясо: 500 г
- Яйцо: 1 шт
- Оливковое масло: 4 ст. ложки
- Горчица: 1 ч. ложка
- Соль и перец
Сегодня ты узнаешь рецепт салата, который отлично подойдет для худеющих. Салата получается много, он очень сытный и здесь будет очень крутая заправка....
- Куриное филе: 500 г
- Болгарский перец: 1 шт
- Репчатый лук: 2 шт
- Кефир: 250 мл
- Чеснок: 2 зубчика
- Укроп
- Соль и перец
Сегодня приготовим идеальный ужин, который легко впишется в рацион худеющих, а вместе с гарниром отлично зайдёт для тех, кто набирает массу! Весит такая курица на ужин 800 г, на которые приходится...