Сегодня ты узнаешь ПП рецепт полезного ужина из курицы для тех кто на сушке - сморите видео урок полезного ужина, который отлично подойдет для худеющих. Готовится он очень быстро, буквально за 15 минут.
Весит такой пп ужин 750 г, на которые приходится 65 г белка, 30 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 630 ккал. На 100 г этого блюда приходится 8,5 г белка, 4 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 84 ккал.
Способ приготовления:
Зелёную стручковую фасоль отправляем на сковородку.
Мясо режем на небольшие кусочки, отправляем к фасоли. Репчатый лук режем кубиком, закидываем на сковородку, обжариваем всё вместе 5 минут.
Помидор нарезаем кубиком, добавляем соль, перец, разбиваем два яйца.
Перемешиваем, накрываем крышкой и готовим на небольшом огне 5 минут.