Рецепты салатов

Белковое блюдо из куриной грудки фаршированное творогом

17.01.2023
0
1 408
Белковое блюдо из куриной грудки фаршированное творогом
Рейтинг
Голосов
273
Ингредиенты
  • Куриная грудка: 500 г
  • Творог (5%): 100 г
  • Чеснок: 2 зубчика
  • Укроп
  • Соль и перец
Особенности
Время приготовления: 30
Количество порций: 3
Сложность рецепта: Легко
Меры веса. Калорийность
Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки, которое отлично подойдет на ужин для худеющих!

Весит такое блюдо в сумме 480 г, на которые приходится 120 г белка, 20 г жиров и 5 г углеводов, что составляет 680 ккал. На 100 г здесь приходится 25 г белка, 4 г жиров и 1 г углеводов, что составляет 142 ккал.
    Способ приготовления:
  1. Духовку ставим разогреваться до 200 градусов.
  2. Шаг приготовления Творог немного разминаем вилкой, выдавливаем в него два зубчика чеснока и замешиваем измельчённую зелень.
  3. Шаг приготовления Сбоку каждой куриной грудки делаем разрез, добавляем творожную начинку в кармашек.
  4. Шаг приготовления Выкладываем грудки на противень или форму и отправляем в духовку на 20-30 минут.
  5. Шаг приготовления Готово можно подовать . Приятного аппетита!
Видео приготовления:
Куриная грудка  Здоровое питание
Новые рецепты
Поделиться с друзьями
Одноклассники
ВКонтакте
Telegram
WhatsApp
Мой мир
Яндекс
Оставить комментарий:
 
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив