Партнеры

Белковое блюдо из куриной грудки фаршированное творогом

Белковое блюдо из куриной грудки фаршированное творогом
Оцените рецепт
Рейтинг: 2.6 из 5. Голосов: 16
Автор рецепта:
Назначение: обед, завтрак, ужин
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
  • Куриная грудка: 500 г
  • Творог (5%): 100 г
  • Чеснок: 2 зубчика
  • Укроп
  • Соль и перец
В рецептах используются мерные емкости объемом:
  • 1 стакан (ст.) - 240 мл.
  • 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
  • 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
  • 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
  • 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
  • 1 столовая ложка - 15 мл.
  • 1 чайная ложка - 5 мл.
  • 1 фунт - 453,592 грамм.
  • 1 унция - 28 грамм.
  • 1 дюйм - 2,54 сантиметр.

30время
готовки
3количество
порций
сложность рецепта: Легко

Пищевая ценность одной порции:
Калории 100,
Новые рецепты:
Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки, которое отлично подойдет на ужин для худеющих!

Весит такое блюдо в сумме 480 г, на которые приходится 120 г белка, 20 г жиров и 5 г углеводов, что составляет 680 ккал. На 100 г здесь приходится 25 г белка, 4 г жиров и 1 г углеводов, что составляет 142 ккал.
Способ приготовления:
Духовку ставим разогреваться до 200 градусов.
Творог немного разминаем вилкой, выдавливаем в него два зубчика чеснока и замешиваем измельчённую зелень.
Сбоку каждой куриной грудки делаем разрез, добавляем творожную начинку в кармашек.
Выкладываем грудки на противень или форму и отправляем в духовку на 20-30 минут.
Готово можно подовать . Приятного аппетита!

Видео приготовления: Куриная грудка, Здоровое питание

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: