Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки, которое отлично подойдет на ужин для худеющих! Весит такое блюдо в сумме 480 г, на которые приходится 120 г белка, 20 г жиров и 5 г углеводов, что составляет 680 ккал. На 100 г здесь приходится 25 г белка, 4 г жиров и 1 г углеводов, что составляет 142 ккал.
Способ приготовления:
Духовку ставим разогреваться до 200 градусов.
Творог немного разминаем вилкой, выдавливаем в него два зубчика чеснока и замешиваем измельчённую зелень.
Сбоку каждой куриной грудки делаем разрез, добавляем творожную начинку в кармашек.
Выкладываем грудки на противень или форму и отправляем в духовку на 20-30 минут.
