... 
Популярные
Топ 5 вкусных сочных салатов с помидорами - пошаговые рецепты
Попробуйте эти простые и вкусные рецепты на каждый день!
5 лучших рецептов завтрака для ежедневной потери веса
Вкусный вишневый пирог на кефире - пошаговый рецепт
Салат с нежным языком из свинины и помидором - пошагово
Летний овощной салат с жареной кукурузой и помидорами черри
Партнеры
Рецепт низкокалорийного салата из овощей и курицы - видео
Автор рецепта: Masterchef
Кухни: Европейская кухня
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
- Куриная грудка: 500 гр
- Яблоко: 1 шт
- Морковь: 2 шт
- Красный лук: 1 шт
- Яйцо: 2 шт
- Йогурт: 50 мл
- Горчица: 1 ч. ложка
- Бальзамический уксус: 2 ч. ложки
- Соль и перец
В рецептах используются мерные емкости объемом:
- 1 стакан (ст.) - 240 мл.
- 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
- 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
- 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
- 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
- 1 столовая ложка - 15 мл.
- 1 чайная ложка - 5 мл.
- 1 фунт - 453,592 грамм.
- 1 унция - 28 грамм.
- 1 дюйм - 2,54 сантиметр.
Пищевая ценность одной порции:
Калории 100,
Новые рецепты:
Всего здесь мы получим примерно 110 гр белка, 22 гр жиров и 40 гр углеводов, что составляет 818 ккал. Весит этот салат для похудения 900 гр и на 100 гр здесь приходится 13 гр белка, 2,5 гр жиров и 4,5 гр углеводов, что составляет 91 ккал.
Способ приготовления:
Яйца необходимо отварить вкрутую.
Курицу нарезаем кубиком и обжариваем на сильном огне 10 минут с добавлением соли и перца.
Морковь, яблоко и отварные яйца натираем на крупной тёрке.
Лук нарезаем полукольцами и обдаем кипятком.
Готовим заправку для салата: смешиваем йогурт, горчицу и бальзамик.
Смешиваем все компоненты, заправляем салат и хорошенько перемешиваем.
Видео приготовления:
Похожие рецепты:
Вас заинтересуют так же следующие новости
Добавить комментарий