- 200 гр пшена
- 110 гр салата «Кайса/Чука»
- 2 зубчика чеснока
- 70 мл оливкового масла
- 2 гр свежего тимьяна
- 10 гр жареного арахиса
- 10 мл устричного соуса
Друзья! По многочисленным просьбам решил поделиться с вами этим необычным рецептом, который точно разнообразит ваше постное и не только меню) Специально для вас — биточки из пшена с морскими...
- 5 шт свекла ср. размера
- 30 мл соевого соуса
- 20 гр меда
- 30 мл воды
- 15 гр кедровых орешков
- 10 гр петрушки
- 50 мл оливкового масла с чесноком
Отличное блюдо для тех, кто хочет разнообразить свой рацион и одновременно начать готовиться к летнему сезону, который уже не за горами. Карпаччо из печеной свеклы с соусом песто (рецепт) - это...
- Руккола
- Варенная свекла - 1 шт.
- Фета - 100 г
- Оливковое масло - 1-2 ст.л.
- Кедровые орешки - 10 г
- Прованские травы - 1 ч.л.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Вкусный, быстрый и полезный салат со свеклой. Идеальное и оригинальное сочетание продуктов, подойдет тля тех кто на диете или кто активно занимается спортом. Полезный салат за 2 минуты....
- Кочан салата Айсберг - 1 шт.
- Черная фасоль - 1 банка
- Кукурузные зерна - 1,5стак.
- Помидор - 1шт.
- Пучок зел. лука - 1 шт.
- Кукурузные лепешки - 6 шт.
- Соль - 1/8ч. л.
Хрустящий сочный салат, в состав которого входят свежие помидоры, фасоль, кукурузные зерна, листья салата и зеленый лук с добавлением тертого сыра и поджаренных кукурузных лепешек. Приправлен...
Швейцарский мангольд листовой салат, также известный как просто мангольд - это свекла, у которой употребляются в пищу глубокие зеленые листья, а не корни. Мангольд очень питательный, и является...
- пол красной дыни, нарезанной кубиками
- пучек нарезанной свежей мяты
- 200 гр красного лука, нарезанного соломкой
- 200 гр сыра фета на кубики
- 100 гр маслин без косточек
- 1 л сока лайма
На тарелке также должно быть видно идеальное сочетание летних блюд. Сладкая дыня и соленый вкус сыра фета идут рука об руку.Если не боитесь экспериментировать, обязательно попробуйте этот летний хит...
Этот фруктовый фитнес салат с клубникой и курицей обязательно понравится любителям фруктов , но и плотоядным он понравится не меньше. Сочетание жареной курицы и сочной клубники может показаться...
Вы любитель лосося ? В таком случае обязательно попробуйте этот простой и полезный Фитнес салат с лососем на гриле и авокадо , который вы приготовите за несколько минут, в этом салате 23 гр белков +...
Мексиканский салат из кукурузы порадует не только цветом, но и вкусом. Вы полюбите этот красно-золотистый салат за простоту приготовления и экзотический мексиканский вкус. Он идеален как гарнир к...
- Стручковая фасоль
- Куриное Филе бедра
- Репчатый лук
- Помидор
- Яйца
Сегодня ты узнаешь ПП рецепт полезного ужина из курицы для тех кто на сушке - сморите видео урок полезного ужина, который отлично подойдет для худеющих. Готовится он очень быстро, буквально за 15...
- Куриная грудка
- Пекинская капуста
- Огурецг
- Яйцо
- Зелёный горошек
- Йогурт
Сегодня приготовим Фитнес салат из куриной грудки для тех кто на диете - рецепт, который отлично впишется в рацион худеющих в качестве вечернего приёма пищи. Весит такой салат для худеющих 1100 г, на...
- Творог: 300 г
- Йогурт / сметана: 100 г
- Яйцо: 2 шт
- Желатин: 10 г
- Ягоды: 300 г
Сегодня приготовим очень вкусный десерт, который легко впишется в рацион худеющего! Весит такой десерт 800 г, на которые приходится 65 г белка, 30 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 630 ккал....