- Куриная грудка: 500 г
- Творог (5%): 100 г
- Чеснок: 2 зубчика
- Укроп
- Соль и перец
Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки, которое отлично подойдет на ужин для худеющих! Весит такое блюдо в сумме 480 г, на которые приходится 120 г белка, 20 г жиров и 5 г...
- Белокочанная капуста: 700 г
- Свёкла: 200 г
- Морковь: 200 г
- Мясо: 500 г
- Яйцо: 1 шт
- Оливковое масло: 4 ст. ложки
- Горчица: 1 ч. ложка
- Соль и перец
Сегодня ты узнаешь рецепт салата, который отлично подойдет для худеющих. Салата получается много, он очень сытный и здесь будет очень крутая заправка....
- Куриное филе: 500 г
- Болгарский перец: 1 шт
- Репчатый лук: 2 шт
- Кефир: 250 мл
- Чеснок: 2 зубчика
- Укроп
- Соль и перец
Сегодня приготовим идеальный ужин, который легко впишется в рацион худеющих, а вместе с гарниром отлично зайдёт для тех, кто набирает массу! Весит такая курица на ужин 800 г, на которые приходится...
- Куриное филе: 500 г
- Морковь: 2 шт
- Репчатый лук: 1 шт
- Чеснок: 3 зубчика
- Томатная паста: 2 ст. ложки
- Лавровый лист: 1 шт
- Соль и перец
Сегодня приготовим простой белковый рецепт, который отлично подойдет на ужин худеющим. Вместе с любым гарниром это блюдо также подойдет и для набора массы....
Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтом такое блюдо можно смело есть вечером....
Что может быть лучше еды на День святого Валентина, чем полезный для сердца салат? Этот салат из цитрусовых клубники с авокадо увенчан клубничным соусом из маковых семечек!...
Сочный греческий салат в Греции просто называют «деревенский салат». Он радует простотой приготовления и всегда поднимает настроение своими яркими летними красками и вкусами, типичными для...
1. Для ранчо с пармезаном и перцем: положить в блендер или кухонный комбайн майонез, сметану, пармезан, петрушку, зеленый лук, перец горошком, вустершир, уксус, соль, острый соус и чеснок и смешать....
- спаржи
- овощной бульонный кубик
- банка чечевицы
- салатный микс
- черри
- авокадо
- копченого лосося *
ОБЕД С ЛОСОСЕМ И САЛАТОМ ИЗ СПАРЖИ Сегодня у меня для вас есть вкусный и полезный салат, который можно поставить на стол во время обеда или ужина. В качестве основной начинки я использую в этом...
Овощной салат с красной капустой и перцем - пошаговый рецепт, для тех кто следит за своей диетой, и ведет правильный образ жизни....
Американский шеф-салат – это быстрое и вкусное блюдо, наполненное свежими сочными овощами, зеленью, мясными деликатесами, сыром и яйцами....
В этом восхитительном блюде брюссельская капуста покрыта сладкой глазурью из яблочного сидра с оттенком кленового сиропа и горчицы. Необязательный гранат придает блюду цвета, который действительно...