Партнеры
Главная » Здоровое питание » Полезные обеды

Рецепты полезного обеда

Автор:
Полезный обед запеченный лосось с брокколи под сыром - пошагово
Просмотры: 152

Легкое и в то же время сытное блюдо хорошо впишется как на обычный, так и на праздничный стол. Гармоничный по вкусу лосось с брокколи под сыром готовится очень просто, зато в итоге получается еда...

Лосось филе 500 гр. Брокколи 500 гр. Масло сливочное 5 ст. ложек Сыр твердый 200 гр. Куринные яйца 4 шт. Сок лимона 2 столовые ложки (или половина...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 4 Сложность: Легко
Автор:
Простой рецепт лосось на пару по-китайски пошаговый рейцепт
Просмотры: 127

Всем известоно, что рыба очень полезный продукт — она содержит витамины А, Д и Е, а также ценнейший белок. Но традиционный способ приготовления рыбы — жарка, не позволяет в полной мере сохранить все...

Лосось филе 600-700 граммов Ростки сои 400 граммов Кунжут 2 столовые ложки Сок лайма 1 шт Соевый соус 1 столовая ложка Растительное масло по вкусу...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 4 Сложность: Среднее
Автор:
Салат с ромэном гренками и пармезаном - пошаговый рецепт
Просмотры: 1 258

Приготовление блюда по рецепту: Смешать в глубокой миске красный перец, соль, сушеную петрушку, луковый и чесночный порошок, молотый черный перец, душицу, базилик, тимьян и сельдерейную соль....

Для салата и гренок: 1 мини-багет (20 см.), срезать корку, затем порезать на 1 см. кубики (прибл. 3 ст.) 1 ст. оливкового масла 1 ч. л. плюс 1/2 ч....
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 8 Сложность: Легко
Автор:
Диетический салат с капустой брокколи и сухарями панко
Просмотры: 1 722

Приготовление блюда по рецепту: Брокколи отварить в подсоленной кипящей воде, в течение 3 мин. Откинуть на дуршлаг и охладить под холодной проточной водой. Высушить на бумажных полотенцах. Оливковое...

1 головка капусты брокколи, соцветия отделить от стебля, стебель очистить и нарезать ломтиками 2 ч. л. плюс 1 ст. л. оливкового масла 2 ст. л....
Время: мин. Кухня: Американская кухня Порций: 4 Сложность: Среднее
Автор:
Низкокалорийный куриный суп с брокколи и овощами
Просмотры: 432
Содержание рецепта:
  • Куриный окорок
  • Брокколи замороженная

Предлагаем приготовить очень легкий супчик на основе куриного бульона. Для него не понадобится много ингредиентов и времени. Хранится он не более двух суток, поэтому не стоит его готовить в большом...

Куриный окорок - 1 шт. Брокколи замороженная - 400 г Морковь - 1 шт. Соль - по вкусу Лук репчатый - 1 шт. Перец - по вкусу Растительное масло - для...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 6 Сложность: легко
Автор:
Салат из брокколи с сыром и беконом рецепт с фото
Просмотры: 3 256

Я не была поклонницей сырой брокколи в салате, пока не решилась приготовить данный рецепт. Все произошло как-то само собой и под рукой оказались нужные ингредиенты. Брокколи пропитывается сливочным...

Брокколи (соцветия) - 9 стак. Сыр Чеддер тертый - 1 стак. Красный лук нарез. - 1/3 стак. Бекон (ломтики) - 6 шт. Миндаль - 1/2 стак. Для соуса:...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 4Сложность: Легко
Автор:
Салат с чечевицей кале и сладким картофелем
Просмотры: 1 403
Содержание рецепта:
  • Сладкий картофель
  • Красный лук
  • Масло оливковое
  • Соль, перец
  • Чечевица -
  • Капуста кале (пучок)
  • Чеснок (зубчики)
  • Тмин молотый
  • Яблочный уксус
  • Дижонская горчица

Я добавила немного специй в этот салат, потому что на ужин в качестве основного блюда у нас была свиная корейка, в рецепте соуса которой содержится достаточное количество специй....

Сладкий картофель - 1шт. Красный лук - 1шт. Масло оливковое - 1/4стак. Соль, перец - по вкусу. Чечевица - 1стак. Капуста кале (пучок) - 1шт. Чеснок...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 4 Сложность: Среднее
Кабинет повара: