Рецепты салатов

Фитнес-рецепт: Протеиновые каши для блинов на ужин

Фитнес-рецепт: Протеиновые каши для блинов на ужин
Рейтинг
Голосов
11
Ингредиенты
  • 70-100 мл молока
  • 60 г цельно зерновой муки из полбы
  • 15 г протеина со вкусом ванили
  • любой подсластитель по вкусу
Особенности
Время приготовления: 20
Количество порций: 1
Сложность рецепта: Легко
Меры веса. Калорийность
Вы уже уловили сенсацию в соцсетях - хлопья для мини-блинчиков или блины? Мы не могли пропустить это лакомство, известное в основном из сети Tik Tok . К тому же, как вы, наверное, знаете, наша версия полезнее, богата белком и, по нашему мнению, вкуснее! Приходите с нами, чтобы подготовить этот тренд социальных сетей и попробовать что-то новое и для вас!


В первую очередь смешиваем муку с белком и любым подсластителем . Затем постепенно добавляем молоко, пока не получим консистенцию более густого теста для блинов. Вылейте тесто в пистолет для украшения, но в пакет для украшения, и сформируйте мини-блинчики на разогретой сковороде, сбрызганной маслом .


Обжариваем мини блины до золотистого цвета и они готовы! Подавайте их со свежими фруктами, сбрызнутыми молоком, или подсластите сиропом агавы!


Надеемся, вы скоро сами испытаете на себе эту интернет-бомбу ! Порадуйте друзей и поделитесь с ними не только фото своих мини- блинчиков, но и этим рецептом.
    Новые рецепты
    Поделиться с друзьями
    Одноклассники
    ВКонтакте
    Telegram
    WhatsApp
    Мой мир
    Яндекс
    Ключевые запросы
    Оставить комментарий:
     
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив