Партнеры
Главная » Здоровое питание » Полезные завтраки

Рецепты полезного завтрака

Автор:
Итальянский рецепт запеченных яиц с колбасой на сковороде
Просмотры: 149

Это блюдо в итальянском стиле - лучший ответ и на завтрак на ужин. Яйца готовятся вместе с моцареллой в тушеном колбасно-томатном соусе. Сладкая итальянская колбаса, а также свежая петрушка и тертый...

1 ч. Л. оливковое масло 1/2 фунта сладкой итальянской колбасы 2 зубчика чеснока (нарезанные) 1/8 ч. Л. хлопья красного перца 1 банка нарезанных...
Время: 25 мин. Кухня: Итальянская кухня Порций: 2 Сложность: Легко
Автор:
Рецепт овощной запеканки из булгура, шпината, нута и сыра фета
Просмотры: 197

Когда я недавно приготовил запеканку из шпината из булгура, я подумал: во- первых, я слишком редко делаю запеканку. Во-вторых, ЭТУ запеканку я готовлю слишком редко. Это одно из моих любимых блюд,...

200 г булгура 400 мл овощного бульона 1 банка нута 240 г сушеного веса 2 красных лука 3 зубчика чеснока 2 столовые ложки оливкового масла плюс еще...
Время: 40 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 6 Сложность: Среднее
Автор:
Фруктовый салат из банана и яблок для иммунитета рецепт с фото
Просмотры: 183

Приготовление: Нарежьте фрукты на мелкие кусочки, капните на них немного лимонного сока, раздавите крупные орехи вручную, затем добавьте ягоды годжи и изюм. Смешайте всё в миске и полейте медом....

1 банан 1 яблоко 1 апельсин 1 горсть орехов 2 ст л изюма 1 ст л ягод годжи 2 ст л меда несколько капель лимонного сока...
Время: 25 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Топ 3 рецепта домашнего хумуса для идеального завтрака
Просмотры: 179

Ждете в гости или чувствуете себя вечером по телевизору здоровой кашей ? У нас есть не один для вас, а ровно 3 удивительно вкусных и питательных рецепта хумуса из нута, которые вы можете попробовать...

Время: 35 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 8 Сложность: Легко
Автор:
Рецепт омлета с начинкой из авокадо и ветчины в виде рулета
Просмотры: 175

Это отличный завтрак или быстрый перекус после тренировки, яичный белок - один из лучших источников белка, и если у нас есть возможность включить его в свой рацион, мы не сомневаемся ни секунды. На...

¼ авокадо 2 помидора черри ½ стакана жидких яичных белков 3 ломтика ветчины горсть смешанного салата соль и черный молотый...
Время: 25 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Рецепт на завтрак картофельно-луковая фриттата и сыр чеддер
Просмотры: 154

Шаг 1. Поместите картофель в кастрюлю среднего размера и залейте водой. Довести до кипения. Уменьшите огонь и тушите до мягкости при прокалывании острым ножом 10–12 минут. Осушать; пусть остынет....

500 грм (около 8) маленького молодого картофеля 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима 2 маленькие луковицы (около фунта), нарезанные...
Время: 35 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 12 Сложность: Среднее
Автор:
Витаминная бомба рецепт сливочного смузи из манго и авокадо
Просмотры: 125
Содержание рецепта:
  • семян чиа,
  • лимонного сока
  • имбиря
  • манго
  • авокадо
  • Мед по вкусу

Перед тем как приготовить наш супер витаминный коктейль давайте сперва познакомимся с полезными свойствами этого омолаживающего и улучшающего иммунитет смузи, эти три фрукта улучшат ваше самочувствие...

2 чайные ложки семян чиа, по желанию 2 столовые ложки свежего лимонного сока 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего имбиря 1 чашка спелого манго...
Время: 25 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Идеальный завтрак, яичная запеканка с сыром ветчиной и брокколи
Просмотры: 292
Содержание рецепта:
  • Яйцо
  • Сливки
  • Брокколи
  • Сыр
  • Ветчина
  • Сливочное масло

Смешиваем яйца со сливками, тертым сыром, солью и перцем. В смазанную маслом форму вливаем яичную смесь. Добавляем соцветия брокколи и нарезанную ветчину. Запекаем 20 минут (180 °C)....

Яйцо — 7 шт. Сливки — 120 мл Брокколи — 120 г Сыр — 100 г Ветчина — 100 г Сливочное масло — 15 г Соль, перец — по вкусу ...
Время: 25 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Полезный вегетарианский завтрак - запечённые кабачки фриттата
Просмотры: 528

Фритта́та — итальянский омлет, который готовят с начинками из сыра, овощей, колбасы или мяса. Обычно фриттату готовят на плите, затем доводят до готовности в духовке. Неаполитанскую фриттату часто...

1 столовая ложка оливкового масла 1 небольшая луковица, разрезанная пополам и тонко нарезанная 1 упаковка (8 унций) нарезанных грибов 1 нарезанный...
Время: 45 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 4 Сложность: Легко
Автор:
Медово-абрикосовая мюсли с греческим йогуртовым завтраком
Просмотры: 246

ГРАНОЛА С МЕДОМ И АБРИКОСОМ ИЗ ПОВАРЕННОЙ КНИГИ СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЙ ФРИТЮРНИЦЫ Я был так взволнован тем, что в этом году начал работу над этой поваренной книгой для фритюрницы. Используя свои любимые...

Овсяные хлопья Сушеные абрикосы Миндальная щепа Грецкие орехи Семена тыквы Конопляные сердца Необработанный мед Оливковое масло Корица Мускатный орех...
Время: 45 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 6 Сложность: Легко
Кабинет повара: