Партнеры
Главная » Здоровое питание » Полезные завтраки

Рецепты полезного завтрака

Автор:
Рецепт японских хлопковых панкейков на завтрак видео рецепт
Просмотры: 100
Содержание рецепта:
  • Яйца
  • Мука
  • Молоко
  • Сахар

Приготовление : Яйца отделяем от белков. Желтки смешиваем с молоком и мукой. К белкам добавляем щепотку соли и взбиваем, постепенно вводим сахар и взбиваем до устойчивых пиков. Смешиваем две массы...

Яйца - 2 шт Мука - 60 гр Молоко - 60 мл Сахар - 60 гр ...
Время: 25 мин. Кухня:Европейская кухняПорций: 4 Сложность: Легко
Автор:
Классические пошаговый рецепт яйца Бенедикт на завтрак
Просмотры: 272

Яйца Бенедикт - это блюдо из английских маффинов, покрытых сверху беконом или тонкими ломтиками ветчины, а также яйцами-пашот и голландским соусом. Хотя это звучит просто, голландский соус делает его...

Для голландского соуса: 1 стакан сливочного масла 2 яичных желтка 2 столовые ложки свежего лимонного сока 1/2 чайной ложки сухой молотой горчицы 1/4...
Время: 25 мин. Кухня:Европейская кухняПорций: 6 Сложность: Среднее
Автор:
Итальянский рецепт запеченных яиц с колбасой на сковороде
Просмотры: 221

Это блюдо в итальянском стиле - лучший ответ и на завтрак на ужин. Яйца готовятся вместе с моцареллой в тушеном колбасно-томатном соусе. Сладкая итальянская колбаса, а также свежая петрушка и тертый...

1 ч. Л. оливковое масло 1/2 фунта сладкой итальянской колбасы 2 зубчика чеснока (нарезанные) 1/8 ч. Л. хлопья красного перца 1 банка нарезанных...
Время: 25 мин. Кухня:Итальянская кухняПорций: 2 Сложность: Легко
Автор:
Рецепт овощной запеканки из булгура, шпината, нута и сыра фета
Просмотры: 308

Когда я недавно приготовил запеканку из шпината из булгура, я подумал: во- первых, я слишком редко делаю запеканку. Во-вторых, ЭТУ запеканку я готовлю слишком редко. Это одно из моих любимых блюд,...

200 г булгура 400 мл овощного бульона 1 банка нута 240 г сушеного веса 2 красных лука 3 зубчика чеснока 2 столовые ложки оливкового масла плюс еще...
Время: 40 мин. Кухня:Европейская кухняПорций: 6 Сложность: Среднее
Автор:
Фруктовый салат из банана и яблок для иммунитета рецепт с фото
Просмотры: 236

Приготовление: Нарежьте фрукты на мелкие кусочки, капните на них немного лимонного сока, раздавите крупные орехи вручную, затем добавьте ягоды годжи и изюм. Смешайте всё в миске и полейте медом....

1 банан 1 яблоко 1 апельсин 1 горсть орехов 2 ст л изюма 1 ст л ягод годжи 2 ст л меда несколько капель лимонного сока...
Время: 25 мин. Кухня:Европейская кухняПорций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Топ 3 рецепта домашнего хумуса для идеального завтрака
Просмотры: 320

Ждете в гости или чувствуете себя вечером по телевизору здоровой кашей ? У нас есть не один для вас, а ровно 3 удивительно вкусных и питательных рецепта хумуса из нута, которые вы можете попробовать...

Время: 35 мин. Кухня:Европейская кухняПорций: 8 Сложность: Легко
Автор:
Рецепт омлета с начинкой из авокадо и ветчины в виде рулета
Просмотры: 231

Это отличный завтрак или быстрый перекус после тренировки, яичный белок - один из лучших источников белка, и если у нас есть возможность включить его в свой рацион, мы не сомневаемся ни секунды. На...

¼ авокадо 2 помидора черри ½ стакана жидких яичных белков 3 ломтика ветчины горсть смешанного салата соль и черный молотый...
Время: 25 мин. Кухня:Европейская кухняПорций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Рецепт на завтрак картофельно-луковая фриттата и сыр чеддер
Просмотры: 206

Шаг 1. Поместите картофель в кастрюлю среднего размера и залейте водой. Довести до кипения. Уменьшите огонь и тушите до мягкости при прокалывании острым ножом 10–12 минут. Осушать; пусть остынет....

500 грм (около 8) маленького молодого картофеля 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима 2 маленькие луковицы (около фунта), нарезанные...
Время: 35 мин. Кухня:Европейская кухняПорций: 12 Сложность: Среднее
Автор:
Витаминная бомба рецепт сливочного смузи из манго и авокадо
Просмотры: 217
Содержание рецепта:
  • семян чиа,
  • лимонного сока
  • имбиря
  • манго
  • авокадо
  • Мед по вкусу

Перед тем как приготовить наш супер витаминный коктейль давайте сперва познакомимся с полезными свойствами этого омолаживающего и улучшающего иммунитет смузи, эти три фрукта улучшат ваше самочувствие...

2 чайные ложки семян чиа, по желанию 2 столовые ложки свежего лимонного сока 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего имбиря 1 чашка спелого манго...
Время: 25 мин. Кухня:Европейская кухняПорций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Идеальный завтрак, яичная запеканка с сыром ветчиной и брокколи
Просмотры: 415
Содержание рецепта:
  • Яйцо
  • Сливки
  • Брокколи
  • Сыр
  • Ветчина
  • Сливочное масло

Смешиваем яйца со сливками, тертым сыром, солью и перцем. В смазанную маслом форму вливаем яичную смесь. Добавляем соцветия брокколи и нарезанную ветчину. Запекаем 20 минут (180 °C)....

Яйцо — 7 шт. Сливки — 120 мл Брокколи — 120 г Сыр — 100 г Ветчина — 100 г Сливочное масло — 15 г Соль, перец — по вкусу ...
Время: 25 мин. Кухня:Европейская кухняПорций: 1 Сложность: Легко
Кабинет повара: