Популярные рецепты
9 соусов для шашлыка лучшие рецепты от шеф повара
9 соусов для шашлыка лучшие рецепты от шеф повара
301
22482
Вкуснейший рецепт щи из говядины от шеф повара Белькович
Вкуснейший рецепт щи из говядины от шеф повара Белькович
1308
417
Вкуснейший красный борщ от Константина Ивлева - пошагово
Вкуснейший красный борщ от Константина Ивлева - пошагово
6010
457
Торт из печенья украшенный свежими фруктами пошаговый рецепт
Торт из печенья украшенный свежими фруктами пошаговый рецепт
307
1526
Весенний салат Коррида из крабовых парочек и кукурузы
Весенний салат Коррида из крабовых парочек и кукурузы
356
1461
Настоящий густой и ароматный грузинский суп харчо из говядины
Настоящий густой и ароматный грузинский суп харчо из говядины
606
507
Партнеры

Топ 3 рецепта домашнего хумуса для идеального завтрака

Относитесь к своему здоровью с ответственностью , готовьте только вкусные и полезные блюда, а мы подготовили для вас простой и очень полезный для вашего здоровья рецепт кремообразного домашнего хумуса, и приготовим мы его тремя разными способами. Наслаждайтесь ими со свежими овощами, хрустящей выпечкой или вашими любимыми крекерами.
Топ 3 рецепта домашнего хумуса для идеального завтрака
Оцените рецепт
Рейтинг: 5 из 5. Голосов: 1
Автор рецепта: Masterchef
Назначение: обед, завтрак, ужин
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
Список всех игридиентов указан в статье
  • Приправы на выбор
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу
  • Масло сливочное
  • Начинка на выбор
  • В рецептах могут использоватся мерные емкости объемом:
    • 1 стакан (ст.) - 240 мл.
    • 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
    • 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
    • 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
    • 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
    • 1 столовая ложка - 15 мл.
    • 1 чайная ложка - 5 мл.
    • 1 фунт - 453,592 грамм.
    • 1 унция - 28 грамм.
    • 1 дюйм - 2,54 сантиметра.

    35время
    готовки
    8количество
    порций



    Новые рецепты:
    Ждете в гости или чувствуете себя вечером по телевизору здоровой кашей ? У нас есть не один для вас, а ровно 3 удивительно вкусных и питательных рецепта хумуса из нута, которые вы можете попробовать со свежими нарезанными овощами, хрустящей выпечкой или вашими любимыми крекерами . Приступим к их приготовлению!

    1. РЕЦЕПТ  ХУМУС С КРАСНОЙ СВЕКЛОЙ

    Для приготовления нам понадобятся:
    • 320 г нута
    • 180 г вареной свеклы
    • 1 зубчик чеснока
    • 1 мл лимонного сока
    • 1 чл оливкового масла первого холодного отжима
    • 0,5 грм Калинджи (черный тмин)
    • 0,5 грм молотого кориандра
    • соль и черный молотый перец для заправки
    • вода (при необходимости)

    Для приготовления этого рецепта нам понадобятся семена Калинджи (черный тмин).


    Что что полезного в Масле семян черной малины ?

    Черну́шка посевна́я, или Калинджи, или Сейдана, или Седана, или Чёрный тмин, или Ри́мский кориа́ндр — однолетнее травянистое растение семейства Лютиковые. Культивируется по всему миру как специя.

    Масло черной Калинджи используется в традиционной медицине более 2000 лет. Даже наше современное население не забыто своими лечебными способностями.

    Как следует из названия, его получают путем прессования семян Чёрный тмин, которая является одной из лекарственных трав, и вы также можете найти ее под названием Калинджи (черный тмин). Он родом из южной Европы и Западной Азии, где является одним из самых распространенных растений, который ценится за свои исключительные лечебные свойства. Интересно, что в древности его семена использовали для того, чтобы вино имело более сильный аромат и становилось более ароматным.


    Способ приготовления: Начнем с обжаривания Калинджи (черный тмин) на сухой сковороде, пока она не начнет пахнуть. Затем снимите сковороду с огня. Готовим блендер, в который кладем отварную и нарезанную красную свеклу, на сутки предварительно замоченную и ополоснутую нутом или нутом в рассоле , чесноком, кориандром, солью и оливковым маслом . Смешиваем гладко. Затем добавьте раску, сок лимона и черный молотый перец. Снова перемешиваем. Приправьте солью, лимонным соком или черным перцем и наслаждайтесь!

    ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ПОРЦИЯ А (ВСЕГО 4 ПОРЦИИ)
    • Калорий    323
    • Белки    16,8 г
    • Углеводы    43 г
    • Пищевые волокна    10,5 г
    • Жиры    6 г

    2. РЕЦЕПТ ХУМУС МАНГОМ А КАРИ

    Для приготовления нам понадобятся:

    • 250 г нута
    • 1 спелое манго
    • 50 г Кунжутной пасты тахини
    • сок 1 лимона
    • 1 чл Калинджи (черный тмин)
    • 1 мкл куркумы
    • ½ чл соли
    • ½ чл приправы карри
    • ½ чл сладкого перца
    • оливковое масло для ароматизации
    • вода (при необходимости)


    Способ приготовления: Сперва подготовим продукты, замочите и промойте нут, нарежьте ломтиками манго, Кунжутная пасту тахини, лимонный сок и оливковое масло . Смешиваем все вместе, пока не получим однородную кремообразную смесь. Если смесь слишком густая, добавьте немного воды. Наконец, добавьте в смесь Калинджи (черный тмин), куркуму , соль , карри и сладкий перец и снова все перемешайте . Приправить солью и оливковым маслом и подавать!

    ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ПОРЦИЯ А (ВСЕГО 4 ПОРЦИИ)

    • Калорий    300
    • Белки    14 г
    • Углеводы    35,8 г
    • Пищевые волокна    7 г
    • Жиры    9,2 г


    3. РЕЦЕПТ ХУМУС С МОРКОВЬЮ И ИМБИРЬЕМ.
    Для приготовления нам понадобятся:
    • 300 г нута
    • 3 моркови среднего размера
    • 3 ложки пасты Кунжутной тахини
    • 3 мл лимонного сока
    • 2 зубчика чеснока
    • 1 ½ тертого имбиря
    • 1 ½ ложки кленового сиропа
    • 1 мл соли
    • вода (при необходимости)

    Способ приготовления: Морковь вымыть, очистить и нарезать тонкими кружочками. Поместите в блендер вместе с имбирем и чесноком и перемешайте до однородной массы . Затем добавьте предварительно замоченный и промытый нут в рассоле , Кунжутная пасту тахини, лимонный сок, кленовый сироп , соль и снова перемешайте. Вкус и если вы хотите соленую перегной , добавить соль, и если слаще, надстройкой кленового сиропа. Некоторое время перемешиваем, и готово! Желаем хорошего вкуса!

    ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ПОРЦИЯ (ВСЕГО 4 ПОРЦИИ)
    • Калорий    356
    • Белки    17 г
    • Углеводы    48 г
    • Пищевые волокна    7,5 г
    • Жиры    12 г

    И в завершении мы считаем, что эти 3 рецепта кремообразного хумуса из нута порадовали вас, и вы уже точно знаете, что приготовите как можно скорее для хорошего фильма или в качестве быстрой и здоровой закуски а также это рецепт будет полезный тем кто занимается спортом. Если вам понравился рецепт, делитесь с ним с вашими подругами !
    Добавить комментарий
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Код:
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Введите код:
    Кабинет повара: