Здоровое питание » Быстрые диеты

Быстрая овощная диета на квашеной капусте 4 дня

Быстрая овощная диета на квашеной капусте 4 дня Категории: Быстрая овощная диета
Назначение: Обед, Ужин, Завтрак

Квашеная капуста обладает огромной пользой, а назвать ее невкусной могут немногие. Квашеная капуста обладает молочнокислыми бактериями, которые образуются в процессе брожения этого продукта. Молочнокислые бактерии способствуют легкому усваиванию пищи, а также они способны дать организму стойкий иммунитет. Диета на квашеной капусте позволяет очень эффективно сжигать жировые ткани.

Овощная диета на квашеной капусте

Чем полезна квашеная капуста?

Квашеная капуста является очень хорошим источником витаминов B, PP и C. В таком продукте содержится большое количество клетчатки, а это хорошо тем, что клетчатка в желудке набухает и заполняет больший объем, в результате чего желудок подает команду в мозг о том, что организм насытился, и чувство голода отстраняется. Многим известно, что углеводы в некоторых случаях способны превратиться в жировую ткань, но в квашеной капусте имеется тартроновая кислота, которая не дает осуществиться этому превращению и углеводы полностью перевариваются и хорошо усваиваются.

Меню диеты на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте имеет продолжительность в 4 дня. За этот промежуток времени исчезает 2-3 лишние килограмма веса.

Первый день:

Завтрак: 175 грамм творога с кресс-салатом, щепоткой соли и черным молотым перцем, а также стакан воды из минеральных источников без газа

Обед: 150 грамм блюда из тушеной квашеной капусты, яблок и мяса, а также чай без сахара

Ужин: 150 грамм салата из квашеной капусты, огурцов и редьки, а также ложечка молотых орехов и стакан кефира

Второй день:


Завтрак: 200 грамм каши из овсяных хлопьев с черносливом или курагой в небольших количествах и порция йогурта

Обед: щи из квашеной капусты с грибами, а также отвар шиповника и болгарский перец

Ужин: салат из квашеной капусты с яблоками и 150 грамм рыбного филе на пару

Третий день:

Завтрак: 200 грамм творога с фруктами и чай без сахара с лимоном

Обед: 150 грамм рыбного филе на пару или в духовке, салат из квашеной капусты с клюквой и стакан минеральной воды

Ужин: два печеных картофеля, салат из квашеной капусты с сельдереем и стакан сока из овощей

Четвертый день:

Завтрак: 50 грамм сыра, тост из хлеба грубого помола, кофе из цикория и яблоко зеленого сорта

Обед: 200 грамм квашеной капусты, тушеной с говядиной, а также ломтик ананаса и стакан сока из овощей

Ужин: 200 грамм запеченных с брынзой помидоров, 100 грамм буженины, салат из квашеной капусты и отвар шиповника
Диета на квашеной капусте имеет огромное количество вариантов, поэтому если предложенное меню не совсем устраивает, то его можно запросто изменить, просто необходимо включать в рационе блюда на основе этого кислого продукта.


Просмотров: 594
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: