Главная » Салаты » Салаты из овощей

Салаты из овощей

Весной и летом ни одна трапеза не обходится без свежего салата из овощей на столе. Это всегда простые и одновременно полезные блюда с умеренной калорийностью, которые привлекают вкусовыми качествами, полезностью, быстрым приготовлением. Если надоели салаты из фруктов, и хочется разнообразить суточное меню, отличное решение найдено.

На нашем сайте вы найдете содержательную подборку проверенных рецептов, которые подходят для приготовления салатов не только на каждый день, но и для праздничного стола. В качестве основного ингредиента используются не только свежие, но и пропаренные, отварные или маринованные овощи. А в дополнении можно и салаты с рыбой приготовить. Такая трапеза точно не забудется.

Автор:
Топ 2 рецепт салата из свеклы и арбуза - для тех кто на диете
Просмотры: 278

Вы ищете идеи освежающих салатов, которые одновременно полезны и вкусны? Посмотрите не дальше этих двух рецептов: салат из свеклы и салат из арбуза. И то, и другое легко приготовить, они богаты...

Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Рецепт салата с киноа для тех на диете - пошаговый рецепт
Просмотры: 236

Если вы ищете полезный и сытный салат, который легко приготовить и который полон питательных веществ, обратите внимание на этот рецепт салата из киноа. Киноа — это универсальное и вкусное зерно,...

1 стакан киноа 2 стакана воды 1 красный болгарский перец, нарезанный 1 желтый сладкий перец, нарезанный 1 огурец, нарезанный 1/2 красной луковицы,...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Топ 5 вкусных сочных салатов с помидорами - пошаговые рецепты
Просмотры: 2 372

1. Салат с помидорами без майонеза Гости на пороге ИНГРЕДИЕНТЫ: помидоры среднего размера - 6 шт. сыр - 50 г лук красный маленький - 1 шт. укроп - 1 пучок соль - 1/2 ч. л. горчица зернами...

Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 2 Сложность: Легко
Автор:
Низкокалорийный салат запорожский, из болгарского перца
Просмотры: 3 095
Содержание рецепта:
  • Перец болгарский желтый
  • Перец болгарский зелёный
  • Перец болгарский красный
  • Селдерей свежий стебель

Низкокалорийный салат, не требует особых усилий в приготовлении. Актуален в любое время года....

Перец болгарский желтый - 52 г. Перец болгарский зелёный - 52 г. Перец болгарский красный - 52 г. Селдерей свежий (стебель) - 44 г. Соль - 2 г. Сахар...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 2 Сложность: Легко
Автор:
Летний овощной салат с жареной кукурузой и помидорами черри
Просмотры: 2 776
Содержание рецепта:
  • Початки кукурузы - 6шт.
  • Помидоры черри - 500г.
  • Красный лук - 1/2шт.
  • Пучок свежей кинзы - 1/2.
  • Масло оливковое - 2ст. л.
  • Сок лимона - 1ст. л.
  • Соль, перец - 3/4ч. л.
  • Тмин - 1/2ч. л.

Проверьте в ближайшее время восхитительный вкус этого салата с жареной кукурузой, помидорами, кинзой и красным луком. Заправка состоит из лимонного сока, оливкового масла, тмина, перца и соли....

Початки кукурузы - 6шт. Помидоры черри - 500г. Красный лук - 1/2шт. Пучок свежей кинзы - 1/2. Масло оливковое - 2ст. л. Сок лимона - 1ст. л. Соль,...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 6 Сложность: Легко
Автор:
Свежий весенний салат с японской курчавой лапшой - пошагово
Просмотры: 1 370
Содержание рецепта:
  • 1 1/2 стакана редиса (тонко нарезанный)
  • 3 стакана зеленой капусты (рубленые)
  • 3/4 фунта. зеленых бобов
  • 1/4 лука (тонко нарезанный)
  • 3 унции кудрявой лапши (приготовленные)
  • 4 ст. Л. рисового уксуса

Попробуйте этот свежий весенний салат, который включает в себя японскую курчавую лапшу, бритую редиску, горох, зеленую фасоль и капусту....

1 1/2 стакана редиса (тонко нарезанный) 3 стакана зеленой капусты (рубленые) 3/4 фунта. зеленых бобов 1/4 лука (тонко нарезанный) 3 унции кудрявой...
Время: мин. Кухня: Японская кухня Порций: 4 Сложность: Легко
Автор:
Быстрый и полезный салат со свеклой и руккола пошаговый рецепт
Просмотры: 767
Содержание рецепта:
  • Руккола
  • Варенная свекла - 1 шт.
  • Фета - 100 г
  • Оливковое масло - 1-2 ст.л.
  • Кедровые орешки - 10 г
  • Прованские травы - 1 ч.л.
  • Соль, черный молотый перец - по вкусу

Вкусный, быстрый и полезный салат со свеклой. Идеальное и оригинальное сочетание продуктов, подойдет тля тех кто на диете или кто активно занимается спортом. Полезный салат за 2 минуты....

Руккола Варенная свекла - 1 шт. Фета - 100 г Оливковое масло - 1-2 ст.л. Кедровые орешки - 10 г Прованские травы - 1 ч.л. Соль, черный молотый перец...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Легко
Автор:
Овощной салат с кукурузными лепешками в соусе - пошаговый рецепт
Просмотры: 2 468
Содержание рецепта:
  • Кочан салата Айсберг - 1 шт.
  • Черная фасоль - 1 банка
  • Кукурузные зерна - 1,5стак.
  • Помидор - 1шт.
  • Пучок зел. лука - 1 шт.
  • Кукурузные лепешки - 6 шт.
  • Соль - 1/8ч. л.

Хрустящий сочный салат, в состав которого входят свежие помидоры, фасоль, кукурузные зерна, листья салата и зеленый лук с добавлением тертого сыра и поджаренных кукурузных лепешек. Приправлен...

Кочан салата Айсберг - 1 шт. Черная фасоль - 1 банка Кукурузные зерна - 1,5стак. Помидор - 1шт. Пучок зел. лука - 1 шт. Кукурузные лепешки - 6 шт....
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 2 Сложность: Легко
Автор:
Салат с макаронами и мускатной тыквой - пошаговый рецепт
Просмотры: 2 707
Содержание рецепта:
  • Мускатная тыква - 1,5кг.
  • Макароны - 500г.
  • Сыр Пармезан тертый - 3/4 стак.
  • Масло оливковое - 4ст. л.
  • Шалфей суш. - 1ч. л.
  • Петрушка - 3ст. л.
  • Клюква сушеная - 3ст. л.

Мускатная тыква - универсальный фрукт. Ее можно тушить, запекать или использовать в сыром виде. Для этого салата я использовала только половину, остальную часть нарезала кубиками и заморозила до...

Мускатная тыква - 1,5кг. Макароны - 500г. Сыр Пармезан тертый - 3/4стак. Масло оливковое - 4ст. л. Шалфей суш. - 1ч. л. Петрушка - 3ст. л. Клюква...
Время: мин. Кухня: Итальянская кухня Порций: 5 Сложность: Легко
Автор:
Мексиканский фитнес салат из кукурузы и помидоров - пошагово
Просмотры: 1 769

Мексиканский салат из кукурузы порадует не только цветом, но и вкусом. Вы полюбите этот красно-золотистый салат за простоту приготовления и экзотический мексиканский вкус. Он идеален как гарнир к...

2 х 340 г консервированной кукурузы (желательно без соли) 2 крупных помидора нарезать кусочками 1 мелко нарезанный красный лук 10 г крупно...
Время: мин. Кухня: Мексиканская кухня Порций: 6 Сложность: Легко
Автор:
Греческий салат по рецепту шеф повара Иной Гартен - пошагово
Просмотры: 1 791

Сочный греческий салат в Греции просто называют «деревенский салат». Он радует простотой приготовления и всегда поднимает настроение своими яркими летними красками и вкусами, типичными для...

1 тепличный огурец, неочищенный, посеянный и нарезанный толщиной 1/4 дюйма 1 красный болгарский перец, нарезанный крупными кубиками 1 желтый...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 6 Сложность: Легко
Автор:
Салат с морковью сыром и изюмом - пошаговый рецепт
Просмотры: 2 778

Для тех кто любит лёгкие и полезные блюда, предлагаю рецепт простого, очень вкусного и достаточно сытного салата, приготовленного с морковью, изюмом и сыром. Заправляла я салат нежирной сметаной,...

морковь (средняя) - 1 шт.; сыр твёрдый нежирный - 40 г; изюм без косточек - 2 ст. л.; сметана жирностью 10% - 2 ст. л.; сок лимона - 0,5 ч. л.;...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Легко
Кабинет повара: