Рецепты салатов
Пошаговый рецепт » Здоровое питание

Здоровое питание

Букатини с Песто Дженовезе и Нежной Курицей - Пошаговый рецепт
1

Букатини с Песто Дженовезе и Нежной Курицей - Пошаговый

20 мин.
2
0
80
Добро пожаловать на нашу кухню! Сегодня мы приготовим потрясающее блюдо — Букатини с Песто Дженовезе и Нежной Курицей. Это идеальное сочетание
Пенне Ригате со спаржей и сыром Пекорино - Пошаговый рецепт
1

Пенне Ригате со спаржей и сыром Пекорино - Пошаговый рецепт

25 мин.
2
0
88
Приготовление безглютеновых Пенне Ригате со спаржей и сыром Пекорино — это простой и вкусный способ насладиться итальянской кухней, даже если вы
Салат с Грибами и Свежими Овощами - пошаговый рецепт
1

Салат с Грибами и Свежими Овощами - пошаговый рецепт

20 мин.
0
68
Добро пожаловать на нашу кухню! Сегодня мы приготовим легкий и освежающий летний салат с грибами. Этот салат идеально подходит для теплых летних
Рецепт салата Летний бриз Освежающий Вкус Лета на Вашем Столе
1

Рецепт салата Летний бриз Освежающий Вкус Лета на Вашем

10 мин.
1
0
174
Лето приносит с собой не только яркие лучи солнца и прохладные бризы, но и богатство свежих и сочных овощей, которые становятся основой для самых
ТОП-10 самых полезных продуктов весной для вашего здоровья
2

ТОП-10 самых полезных продуктов весной для вашего здоровья

0
180
Весной организм часто нуждается в дополнительной энергии и витаминах после зимнего периода. Вот список 10 самых нужных продуктов для организма в это
ТОП 4 Блюда спортивной диеты - рецепты на каждый день
1

ТОП 4 Блюда спортивной диеты - рецепты на каждый день

35 мин.
1
0
138
Кулинарные Рецепты для Активного Образа Жизни: Топ 4 Блюда для Спортивной Диеты пошаговый рецепт . Спортивная диета - это ключ к достижению
Картофельный салат с зеленью горчицы - пошаговый рецепт
2

Картофельный салат с зеленью горчицы - пошаговый рецепт

20 мин.
1
0
1 711
Этот картофельный салат с зеленью горчицы и корнишонами, приправленный смесью майонеза, оливкового масла, винного уксуса и соуса чили - вкусный
Жареные овощи в маринаде пошаговый рецепт от Йоши Фудзивара
1

Жареные овощи в маринаде пошаговый рецепт от Йоши Фудзивара

30 мин.
1
0
190
Добро пожаловать в мир изысканной японской кулинарии! Сегодня мы представляем вам уникальный рецепт от мастера кулинарного искусства из Японии,
ТОП 5 и Полезных Рецептов Низкоуглеводных Блюд для Похудения
1

ТОП 5 и Полезных Рецептов Низкоуглеводных Блюд для Похудения

0
207
Здравствуйте! Меня зовут Елена Сергеевна, и я профессиональный диетолог. В этой статье я поделюсь с вами пятью восхитительными рецептами

Простые низкоуглеводные блюда для здорового образа жизни

10 мин.
3
0
167
Вкусно и полезно: Простые низкоуглеводные блюда для здорового образа жизни Введение: Хотите наслаждаться вкусной едой, не теряя из виду свои здоровые
Вкусные Ужины для Всей Семьи: 4 Рецепта и Советы от Шеф-повара
475

Вкусные Ужины для Всей Семьи: 4 Рецепта и Советы от

35 мин.
6
0
4 147
Ужины с семьей - это особенное время, когда мы собираемся вместе вокруг стола, обсуждаем события дня и наслаждаемся вкусной едой. Всегда приятно
Вкусны салат с сыром фета и креветками гриль сок лимона
218

Вкусны салат с сыром фета и креветками гриль сок лимона

25 мин.
1
0
4 179
Описание блюда: Этот простой салат от Food Network Kitchen, приготовление которого займет всего 25 минут, может похвастаться богатством вкусов

Рецепты здорового питания

Категории полезных блюд

Рецепты здорового питания предполагают использование натуральных продуктов, минимальную тепловую обработку. В составе предложены оптимальные сочетания по калорийности, содержанию жиров, углеводов. Любители бессолевой диеты найдут интересные решения с морскими водорослями, способы приготовления на пару в специальной посуде, которая не позволяет улетучиться витаминам, микроэлементам, максимально сохраняющим вкус натурального продукта.

Низкохолестериновые и низкожировые блюда предполагают использование большого количества зелени, которая способствует выведению ненужных веществ, продуктов из организма. Здоровые составы салатов предлагают оптимальное решение в плане комбинации продуктов по белкам, жирам, углеводам. В зависимости от набора предлагается определенный вид масла – подсолнечное, оливковое, грецкого ореха, семечек тыквы, рыжиковое, горчичное. В результате получается сбалансированный и богатый вкусовой состав.

В рецептах подробно описаны этапы приготовления блюд, вес каждого ингредиента, итоговая калорийность. Рецепты здорового питания содержат фотоматериалы, видеоролики, где мастера дают пояснения каждому ингредиенту, показывают процесс подготовки, приготовления, подачи готового блюда. В рубрику включены итальянские, американские, европейские, японские, русские рецепты. С нашими советами хозяйка сделает меню разнообразным, интересным и полезным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетиков, ЖКТ. Салаты и заправки имеют желчегонный эффект, подходят при заболеваниях суставов. Легкая диета способствует высвобождению сосудов от холестериновых бляшек, освежает память, дает энергию.