Рецепты салатов
Пошаговый рецепт » Здоровое питание

Здоровое питание

10 Рецептов Легких и Полезных Завтраков на Каждый День
1

10 Рецептов Легких и Полезных Завтраков на Каждый День

10 мин.
1
0
223
Завтрак – это не просто первый прием пищи, но и основа вашего дня. Он задает тон, заряжает энергией и помогает поддерживать концентрацию в течение
ТОП 5 Рецептов Высокобелковых Ужинов для Здоровья и Энергии
1

ТОП 5 Рецептов Высокобелковых Ужинов для Здоровья и Энергии

15 мин.
1
0
232
Высокобелковые Ужины: 5 Вкусных и Полезных Рецептов для Вашего Здоровья Вам нужны идеи для ужина с высоким содержанием белка? Вы хотите узнать, как
Лицо не может стареть - Как вернуть молодость лица и шеи
1

Лицо не может стареть - Как вернуть молодость лица и шеи

0
506
Как Питание Влияет на Кожу: Советы по Здоровому Рациону и Упражнения для Укрепления Здоровья Кожи Лицо не может стареть - Как вернуть молодость лица

Освежающая окрошка на квасе: Летний пошаговый рецепт

35 мин.
6
0
319
Рецепт Окрошка на квасе — это традиционное русское блюдо, которое прекрасно освежает в жаркую погоду. Этот холодный суп сочетает в себе различные
Пенне безглютеновые: красный лук, томаты черри, кедровые орехи: пошагово
1

Пенне безглютеновые: красный лук, томаты черри, кедровые

35 мин. мин.
2
0
256
Пенне безглютеновые с красным луком, томатами черри и кедровыми орехами - это простое, но изысканное блюдо, которое удовлетворит даже самые
Безглютеновые Пенне Ригате со спаржей и сыром Пекорино: пошагово
1

Безглютеновые Пенне Ригате со спаржей и сыром Пекорино:

25 мин. мин.
4
0
179
Безглютеновые Пенне Ригате со спаржей и сыром Пекорино — это блюдо, которое не только радует вкусовые рецепторы, но и является отличным выбором для
Вкусные безглютеновые спагетти с тунцом, цукини и соусом «Базилико»
1

Вкусные безглютеновые спагетти с тунцом, цукини и соусом

25 мин. мин.
4
0
247
Вкусные безглютеновые спагетти с тунцом, цукини и соусом "Базилико" - это не только лакомство для тех, кто следит за здоровьем, но и настоящее
Вегетарианские Спагеттини: пошаговый рецепт
1

Вегетарианские Спагеттини: пошаговый рецепт

30 мин. мин.
4
0
305
Вегетарианские спагеттини – это легкое и питательное блюдо, которое идеально подходит для любителей свежих овощей и итальянской кухни. Этот рецепт
Салат из огурцов, помидоров и болгарского перца: пошагово
1

Салат из огурцов, помидоров и болгарского перца: пошагово

10 мин. мин.
2
0
666
Легкий и освежающий, этот салат из огурцов, помидоров и болгарского перца — идеальное блюдо для летнего меню. Сочетание хрустящих огурцов, сладких

Свежий салат с помидорами, огурцами и луком: легкий рецепт

15 мин. мин.
4
0
551
Салат из помидоров, огурцов и лука — это не просто блюдо, это кулинарная поэма, в которой каждый ингредиент играет свою уникальную ноту. Создавая
Томатно-луковый салат: простой рецепт
1

Томатно-луковый салат: простой рецепт

20 мин. мин.
3
0
444
Каждый, кто ценит простоту и вкус свежих овощей, обязательно оценит этот классический томатно-луковый салат. Сочетание спелых помидоров и хрустящего
Безглютеновые спагетти «Карбонара» с цукини: пошаговый видео рецепт
1

Безглютеновые спагетти «Карбонара» с цукини: пошаговый

25 мин. мин.
2
0
310
Добро пожаловать на нашу кухню! Сегодня мы приготовим безглютеновые спагетти «Карбонара» с цукини – вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для

Рецепты здорового питания

Категории полезных блюд

Рецепты здорового питания предполагают использование натуральных продуктов, минимальную тепловую обработку. В составе предложены оптимальные сочетания по калорийности, содержанию жиров, углеводов. Любители бессолевой диеты найдут интересные решения с морскими водорослями, способы приготовления на пару в специальной посуде, которая не позволяет улетучиться витаминам, микроэлементам, максимально сохраняющим вкус натурального продукта.

Низкохолестериновые и низкожировые блюда предполагают использование большого количества зелени, которая способствует выведению ненужных веществ, продуктов из организма. Здоровые составы салатов предлагают оптимальное решение в плане комбинации продуктов по белкам, жирам, углеводам. В зависимости от набора предлагается определенный вид масла – подсолнечное, оливковое, грецкого ореха, семечек тыквы, рыжиковое, горчичное. В результате получается сбалансированный и богатый вкусовой состав.

В рецептах подробно описаны этапы приготовления блюд, вес каждого ингредиента, итоговая калорийность. Рецепты здорового питания содержат фотоматериалы, видеоролики, где мастера дают пояснения каждому ингредиенту, показывают процесс подготовки, приготовления, подачи готового блюда. В рубрику включены итальянские, американские, европейские, японские, русские рецепты. С нашими советами хозяйка сделает меню разнообразным, интересным и полезным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетиков, ЖКТ. Салаты и заправки имеют желчегонный эффект, подходят при заболеваниях суставов. Легкая диета способствует высвобождению сосудов от холестериновых бляшек, освежает память, дает энергию.