Партнеры
Полезные рассчеты
Главная » Здоровое питание » Блюда богатые клетчаткой

Рецепты блюд богатых клетчаткой

Автор:
Вкусный овощной салат Табуле
Просмотры: 1 138
Содержание рецепта:
  • Булгур
  • Красный лук
  • Пучок зеленого лука
  • Огурец
  • Помидоры черри
  • Пучок петрушки
  • Листья мяты
  • Оливковое масло
  • Лимон для сока

В отличие от другого зерна, булгур не требует ничего, кроме холодной воды. Замочите в течении часа, заправьте оливковым маслом, соком лимона, солью и перцем. Это не традиционный ливанский табуле, в...

Булгур - 1 стак. Красный лук - 1 шт. Пучок зеленого лука - 1 шт. Огурец - 1 шт. Помидоры черри - 1 стак. Пучок петрушки - 1 шт. Листья мяты - 1/4...
Время: 20 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 3 Сложность: Средне
Автор:
Салат из капусты с яблоками и орехами
Просмотры: 1 215
Содержание рецепта:
  • Капуста кале
  • Яблоко.
  • Грецкие орехи
  • Изюм
  • Дижонская горчица
  • Яблочный уксус
  • Масло оливковое
  • Черный перец

Этот салат вкусен как свежеприготовленный, так и на следующий день из холодильника. Замечательный соус для связки состоит из яблочного уксуса, дижонской горчицы, оливкового масла, соли и перца. В...

Капуста кале (пучок) - 1. Яблоко - 1шт. Грецкие орехи измельч. - 1/2стак. Изюм - 1/4стак. Чеснок (зубчики) - 1шт. Дижонская горчица - 1,5ст. л....
Время: 15 мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 2 Сложность: Легко
Кабинет повара: