Рецепты блюд богатых клетчаткой
- Руккола
- Варенная свекла - 1 шт.
- Фета - 100 г
- Оливковое масло - 1-2 ст.л.
- Кедровые орешки - 10 г
- Прованские травы - 1 ч.л.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Вкусный, быстрый и полезный салат со свеклой. Идеальное и оригинальное сочетание продуктов, подойдет тля тех кто на диете или кто активно занимается спортом. Полезный салат за 2 минуты....
- зеленой фасоли
- лук-шалот, порубить
- каперсов
- стебель сельдерея
- лимонного сока
- Петрушка для посыпки
Приготовление блюда по рецепту: Взбить в большой чаше при помощи венчика лимонный сок и дижонскую горчицу с оливковым маслом. Добавить лук - шалот, каперcы, по пригоршне рубленой петрушки и...
Приготовление блюда по рецепту: Запеките тыкву: Разогрейте духовку до 205°С. Положите тыкву на противень. Добавьте 2 ст. л. оливкового масла, кленовый сироп, 1 ч. л. соли, 1/2 ч. л. перца и...
- Батат
- чеснока
- лимона
- рукколы
- овсяных сливок
- пармезана (тертого)
- Оливковое масло
Официально весна, а это значит, что солнце будет светить все больше и больше (надеюсь). И когда светит солнце, я автоматически думаю о лимоне. Но также приближается сезон бикини, поэтому некоторые...
Шаг 1 Обрежьте спаржу. Тонко нарежьте на под углом. Перемешайте с горошком, мятой, миндалем, маслом и уксусом. Приправить солью и перцем и подавать с большим количеством мяты и миндаля....
- Булгур
- Красный лук
- Пучок зеленого лука
- Огурец
- Помидоры черри
- Пучок петрушки
- Листья мяты
- Оливковое масло
- Лимон для сока
В отличие от другого зерна, булгур не требует ничего, кроме холодной воды. Замочите в течении часа, заправьте оливковым маслом, соком лимона, солью и перцем. Это не традиционный ливанский табуле, в...
- Капуста кале
- Яблоко.
- Грецкие орехи
- Изюм
- Дижонская горчица
- Яблочный уксус
- Масло оливковое
- Черный перец
Этот салат вкусен как свежеприготовленный, так и на следующий день из холодильника. Замечательный соус для связки состоит из яблочного уксуса, дижонской горчицы, оливкового масла, соли и перца. В...
- смеси помидоров
- бальзамического уксуса
- коричневого сахара
- оливкового масла
- Лук-резанец и базилик
Приготовление блюда по рецепту: Приготовить заправку: в неглубокой сковороде смешать бальзамический уксус и коричневый сахар, варить при средней температуре 3 мин. Снять с плиты и примешать оливковое...