Партнеры
Главная » Здоровое питание » Полезные ужины
Автор:
ПП рецепт полезного ужина из курицы, для тех кто на сушке
Просмотры: 529
Содержание рецепта:
  • Стручковая фасоль
  • Куриное Филе бедра
  • Репчатый лук
  • Помидор
  • Яйца

Сегодня ты узнаешь ПП рецепт полезного ужина из курицы для тех кто на сушке - сморите видео урок полезного ужина, который отлично подойдет для худеющих. Готовится он очень быстро, буквально за 15...

Стручковая фасоль: 300 г Куриное Филе бедра: 300 г Репчатый лук: 1 шт Помидор: 1 шт Яйца: 2 шт Соль и перец...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 2 Сложность: Среднее
Автор:
Идеальный ужин, нежнейшая курица в кефирном маринаде
Просмотры: 440
Содержание рецепта:
  • Куриное филе: 500 г
  • Болгарский перец: 1 шт
  • Репчатый лук: 2 шт
  • Кефир: 250 мл
  • Чеснок: 2 зубчика
  • Укроп
  • Соль и перец

Сегодня приготовим идеальный ужин, который легко впишется в рацион худеющих, а вместе с гарниром отлично зайдёт для тех, кто набирает массу! Весит такая курица на ужин 800 г, на которые приходится...

Куриное филе: 500 г Болгарский перец: 1 шт Репчатый лук: 2 шт Кефир: 250 мл Чеснок: 2 зубчика Укроп Соль и перец...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 3 Сложность: Среднее
Автор:
Белковый рецепт на ужин для тех кто на диете, из куриной грудки
Просмотры: 361
Содержание рецепта:
  • Куриное филе: 500 г
  • Морковь: 2 шт
  • Репчатый лук: 1 шт
  • Чеснок: 3 зубчика
  • Томатная паста: 2 ст. ложки
  • Лавровый лист: 1 шт
  • Соль и перец

Сегодня приготовим простой белковый рецепт, который отлично подойдет на ужин худеющим. Вместе с любым гарниром это блюдо также подойдет и для набора массы....

Куриное филе: 500 г Морковь: 2 шт Репчатый лук: 1 шт Чеснок: 3 зубчика Томатная паста: 2 ст. ложки Лавровый лист: 1 шт Соль и перец...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 4 Сложность: Легко
Автор:
Ужин, из белой рыбы отлично подойдет для худеющих - пошагово
Просмотры: 374

Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтом такое блюдо можно смело есть вечером....

Болгарские перцы: 2 шт Белая рыба: 500 г Греческий йогурт: 200 г Шпинат: 200 г Яйцо: 1 шт Чеснок: 2 зубчика Соль и перец...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 4 Сложность: Среднее
Автор:
Летний салат с красно кочанной капустой и фенхелем
Просмотры: 764

Приготовление блюда по рецепту: В салатнике приготовить заправку: смешать сметану, яблочный уксус, тмин, сельдерейную соль и зелень. Добавить красную капусту, фенхель и приправить солью и молотым...

1/2 кочана красной капусты, нашинковать 1 луковица фенхеля, тонко нарезать Рубленая зелень (укроп, лук-резанец) 1/3 ст. сметаны 3 ст. л. яблочного...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Среднее
Автор:
Топ 5 рецептов тонких и нежных блинчики на молоке
Просмотры: 1 720

ТОП 5 секретов приготовления вкусных и тонких блинов на молоке Чтобы тесто легче замешивалось, а на блинах появились аккуратные дырочки, используйте продукты комнатной температуры. Не добавляйте...

Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 8 Сложность: Легко
Автор:
Вегетарианский салат со сладким бататом пошаговый рецепт
Просмотры: 1 274

Шаг 1 Разогреть духовку до 450 градусов. На оправе листе выпечки, подкидать сладкий картофель с 2 столовыми ложками масла и порошка чили; приправить солью и перцем. Обжарить, помешивая один раз, пока...

2 сладких картофеля (1 1/2 фунта), очищенных и нарезанных на 1 дюйм кусочки (4 чашки) 1/3 чашки плюс 2 столовые ложки оливкового масла 3/4 чайной...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 4 Сложность: Среднее
Автор:
Вкусный завтрак - банановые оладьи из овсянки фитнес рецепт
Просмотры: 1 224
Содержание рецепта:
  • банана
  • стакана овсянки
  • яйца
  • стакана молока
  • разрыхлителя
  • ванильного экстракта
  • корицы
  • кокосовое масло

Вкусный завтрак - банановые оладьи из овсянки фитнес рецепт Мы даже представить себе не можем утро без завтрака , что зачастую наш выбор падает на сладкий вариант. Просто утренний кофе и чай идут...

2 спелых банана среднего размера 1 ½ стакана овсянки 2 яйца ½ стакана молока 2 ч.л. разрыхлителя ванильного экстракта ½ чл корицы ¼ чл соли кокосовое...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 8Сложность: Легко
Автор:
Запеченный сырный чизкейк с малиной фитнес рецепт
Просмотры: 526

Эпоха идеальных десертов под названием «чизкейк» постоянно набирает популярность и вы не найдете кафе или кондитерских, в которых не предлагали бы это лакомство. Предлагаем вам рецепт более здоровой...

Для подготовки корпуса нам понадобятся: 180 г овсянки 80 г тертого кокоса 30 г сливочного масла 2 ложки сиропа цикория 5 мл воды Для приготовления...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 6 Сложность: Среднее
Автор:
Фитнес-рецепт: Протеиновые каши для блинов на ужин
Просмотры: 740
Содержание рецепта:
  • молоко
  • зерновой муки
  • протеин со вкусом ванили
  • подсластитель

Вы уже уловили сенсацию в соцсетях - хлопья для мини-блинчиков или блины? Мы не могли пропустить это лакомство, известное в основном из сети Tik Tok . К тому же, как вы, наверное, знаете, наша версия...

70-100 мл молока 60 г цельно зерновой муки из полбы 15 г протеина со вкусом ванили любой подсластитель по вкусу...
Время: мин. Кухня: Европейская кухня Порций: 1 Сложность: Легко
Кабинет повара: