Партнеры

Салат из нута - богатый белком бобовых

Вы любите нут? Это не только ключевой ингредиент хумуса. Мы познакомим вас с очень простым, но вкусным салатом из нута он очень богат белком бобовых .
Салат из нута - богатый белком бобовых
Оцените рецепт
Рейтинг: 5 из 5. Голосов: 1
Автор рецепта: Masterchef
Назначение: обед, завтрак, ужин
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
  • 2 стакана помидоров черри
  • 2 стакана нарезанного огурца
  • 1 банка нута
  • 1 авокадо
  • ¾ чашки нарезанного зеленого перца
  • ½ свежего лимона
  • ½ стакана свежей петрушки
  • ¼ стакана нарезанного красного лука 

Для декорирования нам понадобится:

  • ¼ стакана оливкового масла
  • 2 мл красного винного уксуса
  • немного поспешности
  • соль и черный перец
В рецептах используются мерные емкости объемом:
  • 1 стакан (ст.) - 240 мл.
  • 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
  • 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
  • 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
  • 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
  • 1 столовая ложка - 15 мл.
  • 1 чайная ложка - 5 мл.
  • 1 фунт - 453,592 грамм.
  • 1 унция - 28 грамм.
  • 1 дюйм - 2,54 сантиметр.

20время
готовки
6количество
порций

Заходите к нам на сайт у нас не только всегда самые новые и лучшие рецепты, но и самые актуальные промокоды от интернет магазина Яндекс - Маркет, круглый год с Январь по Декабрь 2022 - 2023 у нас на сайте вы всегда сможете получить свежие промокоды от Market.Yandex. Кликнув по банеру.
Новые рецепты:
Способ приготовления:
Пищевая ценность 1 из 6 порций

Калорий    238
Белки    6 г
Углеводы    20 г
Жиры    15 г
Пищевые волокна 7 г

Авокадо нарезаем кубиками и складываем в миску, заливаем лимонным соком. Добавьте остальные ингредиенты и слегка перемешайте. Перед подачей на стол поставить салат в холодильник минимум на час. Салат из нута готов!

Приятного аппетита.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: