Партнеры

Фитнес салат из тыквы с фетой и апельсинами - здоровое питани

Фитнес салат из тыквы с фетой и апельсинами - здоровое питани
Оцените рецепт
Рейтинг: 5 из 5. Голосов: 2
Автор рецепта:
Назначение: обед, завтрак, ужин
Категория блюда: Овощные салаты
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
  • 100 г Сыр Фета
  • 200 г Тыква
  • 1 шт. Апельсин
  • 1 зубчик чеснок
  • 2 веточки Базилик
  • 2-3 ст. л. Оливковое масло
  • по вкусу Черный перец
В рецептах используются мерные емкости объемом:
  • 1 стакан (ст.) - 240 мл.
  • 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
  • 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
  • 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
  • 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
  • 1 столовая ложка - 15 мл.
  • 1 чайная ложка - 5 мл.
  • 1 фунт - 453,592 грамм.
  • 1 унция - 28 грамм.
  • 1 дюйм - 2,54 сантиметр.

35время
готовки
2количество
порций
сложность рецепта: Легко

Новые рецепты:
Если вы хотите немного пофантазировать и сделать эксперимент с тыквой и апельсином должен признаться вы будите удивлены этим сочетанием получилось очень необычно и вкусно. Сладость тыквы,умеренная кислинка апельсина и нежность соленой феты отлично соединились в одной тарелке. Также рекомендую приготовить такой же вкусный и полездный салат по видео рецепту Салат с Запеченной Тыквой, Свеклой и Сыром Фета.
Способ приготовления:
Тыкву (200 г) очистите от кожуры и нарежьте крупным кубиком. Выложите кусочки тыквы на застеленный пергаментом противень и сбрызните растительным маслом. Запекайте тыкву с 1 зубчиком чеснока в разогретой до 200 градусов духовке до мягкости.
150 г сыра фета нарежьте небольшими кубиками. Чтобы сыр не сильно крошился при резке, смочите лезвие ножа в воде.
С апельсина снимите цедру при помощи мелкой терки. Затем вырежьте филе из апельсина. Для этого нужно его очистить от кожуры и вырезать мякоть между пленок при помощи ножа.
На тарелку выложите кусочки тыквы, сыра фета и мякоть апельсина Добавьте листочки базилика и апельсиновую цедру. Полейте салат оливковым маслом (1-2 ст. л) и приправьте свежемолотым черным перцем и солью по вкусу.

Видео приготовления: Салат, фета, сыр, тыква

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: