Фитнес салат из тыквы с фетой и апельсинами - здоровое питани

Name: Фитнес салат из тыквы с фетой и апельсинами - здоровое питани
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 100 г Сыр Фета; 200 г Тыква; 1 шт. Апельсин

Оцените рецепт

Рейтинг: 5 из 5. Голосов: 2

Автор рецепта: Masterchef

Теги:Салат, фета, сыр, тыква

Назначение: обед, завтрак, ужин

Кухни: Европейская кухня

Категория блюда: Овощные салаты

Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов

Поделиться этим рецептом:

Ингредиенты:

100 г Сыр Фета
200 г Тыква
1 шт. Апельсин
1 зубчик чеснок
2 веточки Базилик
2-3 ст. л. Оливковое масло
по вкусу Черный перец

В рецептах используются мерные емкости объемом:

1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка - 15 мл.
1 чайная ложка - 5 мл.
1 фунт - 453,592 грамм.
1 унция - 28 грамм.
1 дюйм - 2,54 сантиметр.

35время
готовки

2количество
порций

сложность рецепта: Легко

Новые рецепты:

Топ 2 рецепта куриного пирога в мультиварке - пошагово

Картофельное пюре с беконом - пошаговый рецепт

Буженина запеченная в рукаве с картошечкой - пошаговый рецепт

Очень вкусный и сочный пирог с мандаринами - быстрый рецепт

Быстрый и полезный салат со свеклой и руккола пошаговый рецепт

Овощной салат с кукурузными лепешками в соусе - пошаговый рецепт

Салат с макаронами и мускатной тыквой - пошаговый рецепт

Листовой салат мангольд из свеклы с рикоттой - пошаговый рецепт

Фитнес салат из летней красной дыни - пошаговые рецепты

Фруктовый фитнес салат с клубникой и курицей - пошаговый рецепт

Если вы хотите немного пофантазировать и сделать эксперимент с тыквой и апельсином должен признаться вы будите удивлены этим сочетанием получилось очень необычно и вкусно. Сладость тыквы,умеренная кислинка апельсина и нежность соленой феты отлично соединились в одной тарелке. Также рекомендую приготовить такой же вкусный и полездный салат по видео рецепту Салат с Запеченной Тыквой, Свеклой и Сыром Фета.

Способ приготовления:

Тыкву (200 г) очистите от кожуры и нарежьте крупным кубиком. Выложите кусочки тыквы на застеленный пергаментом противень и сбрызните растительным маслом. Запекайте тыкву с 1 зубчиком чеснока в разогретой до 200 градусов духовке до мягкости.

150 г сыра фета нарежьте небольшими кубиками. Чтобы сыр не сильно крошился при резке, смочите лезвие ножа в воде.

С апельсина снимите цедру при помощи мелкой терки. Затем вырежьте филе из апельсина. Для этого нужно его очистить от кожуры и вырезать мякоть между пленок при помощи ножа.

На тарелку выложите кусочки тыквы, сыра фета и мякоть апельсина Добавьте листочки базилика и апельсиновую цедру. Полейте салат оливковым маслом (1-2 ст. л) и приправьте свежемолотым черным перцем и солью по вкусу.