Партнеры

Фитнес салат из летней красной дыни - пошаговые рецепты

  
Фитнес салат из летней красной дыни - пошаговые рецепты
Оцените рецепт
Рейтинг: 5 из 5. Голосов: 1
Автор рецепта:
Назначение: обед, завтрак, ужин
Категория блюда: Фруктовые салаты
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
  • пол красной дыни, нарезанной кубиками
  • пучек нарезанной свежей мяты 
  • 200 гр красного лука, нарезанного соломкой
  • 200 гр сыра фета на кубики 
  • 100 гр маслин без косточек
  • 1 л сока лайма
  • немного спрея с оливковым маслом 
В рецептах используются мерные емкости объемом:
  • 1 стакан (ст.) - 240 мл.
  • 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
  • 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
  • 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
  • 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
  • 1 столовая ложка - 15 мл.
  • 1 чайная ложка - 5 мл.
  • 1 фунт - 453,592 грамм.
  • 1 унция - 28 грамм.
  • 1 дюйм - 2,54 сантиметр.

27время
готовки
6количество
порций
сложность рецепта: Легко

Новые рецепты:
На тарелке также должно быть видно идеальное сочетание летних блюд. Сладкая дыня и соленый вкус сыра фета идут рука об руку.Если не боитесь экспериментировать, обязательно попробуйте этот летний хит Фитнес салат из летней красной дыни .
Способ приготовления:

Выложите ломтики лука в небольшую миску и добавьте сок лайма . Дайте ему отдохнуть около 10 минут. Лайм за это время смягчит вкус сырого лука. В большую миску положите нарезанную дыню, сыр фета, оливки, лук с соком лайма и мяту. Перемешать и сбрызнуть салат оливковым маслом. Приятного аппетита. 
 

Пищевая ценность 1 из 6 порций


Калорий 224
Белки7,3 г
Углеводы 22,8 г
Жиры9,6 г
Пищевые волокна 3,1 г

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: