... 
Популярные
Топ 5 вкусных сочных салатов с помидорами - пошаговые рецепты
Попробуйте эти простые и вкусные рецепты на каждый день!
5 лучших рецептов завтрака для ежедневной потери веса
Вкусный вишневый пирог на кефире - пошаговый рецепт
Салат с нежным языком из свинины и помидором - пошагово
Летний овощной салат с жареной кукурузой и помидорами черри
Партнеры
Салат из кукурузы и зерен пшеницы пошаговый рецепт
Автор рецепта: Masterchef
Теги:Теплые салаты, Овощные салаты
Кухни: Итальянская кухня
Категория блюда: Здоровое питание, Овощные салаты
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
- 1 ст. крупы Фарро или перловой крупы, замочить на ночь
- 1,5 ст. свежей кукурузы (с 3 кукурузных початков)
- 3 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. мелкоплодных помидоров (таких как Черри, Сан-Марцано), разрезать пополам
- 3 пера зеленого лука, порезать колечками
- 1/4 ч. л. соли и еще по необходимости
- Свежемолотый черный перец
- 1 пучок рукколы, крупно порезать
- 1 ч. л. тертой лимонной цедры
- Сок 1 лимона
В рецептах используются мерные емкости объемом:
- 1 стакан (ст.) - 240 мл.
- 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
- 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
- 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
- 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
- 1 столовая ложка - 15 мл.
- 1 чайная ложка - 5 мл.
- 1 фунт - 453,592 грамм.
- 1 унция - 28 грамм.
- 1 дюйм - 2,54 сантиметр.
40времяготовки
8количествопорций
сложность рецепта: Среднее
Новые рецепты:
Приготовление блюда по рецепту:
- Приготовить крупу: в кастрюле с толстым дном отварить крупу Фарро таким образом, как указано в инструкции на упаковке. Слить воду, и ополоснуть под холодной проточной водой. Затем высыпать в салатник и перемешать с 2 ст. л. оливкового масла.
- Тем временем приготовить кукурузу и овощи: разогреть сковороду до умеренно-высокой температуры, добавить оставшуюся столовую ложку оливкового масла. Высыпать кукурузу и готовить, помешивая, приблизительно 2 мин.
- Добавить помидоры Черри и зеленый лук, обжарить 2 мин. Добавить соль, и молотый перец по вкусу.
- Соединить с крупой Фарро.
- Добавить в салатник рукколу, лимонную цедру и лимонный сок, встряхнуть. Приправить солью и перцем по вкусу
Похожие рецепты:
Вас заинтересуют так же следующие новости
Добавить комментарий