Топ салатов
Полезные рассчеты

Мексиканский фитнес салат из кукурузы и помидоров

Мексиканский салат из кукурузы порадует не только цветомно и вкусомВы полюбите этот красно-золотистый салат за простоту приготовления и экзотический мексиканский вкус. Он идеален как гарнир к мясу или просто на обед или ужин.
Мексиканский фитнес салат из  кукурузы и помидоров
Оцените рецепт
Рейтинг: 5 из 5. Голосов: 4
Назначение: обед, завтрак, ужин
Время приготовления: 20
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
2 х 340 г консервированной кукурузы (желательно без соли)
2 крупных помидора нарезать кусочками
1 мелко нарезанный красный лук
10 г крупно нарезанного кориандра
4 л оливкового масла
2 л сиропа агавы
сок 2-х лаймов

Пищевая ценность одной порции:

Калории 162, всего жиров 9 г., белки 3 г., углеводы 16 г., клетчатка 3 г.,

В рецептах используются мерные емкости объемом:

1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Рекомендуем:
Способ приготовления:
Пищевая ценность 1 из 6 порций

Калорий    162
Белки    3 г
Углеводы    16 г
Жиры    9 г
Пищевые волокна 3 г


Выложите в миску кукурузу, лук, помидоры и кориандр . Во второй отдельной емкости смешайте сок лайма с оливковым маслом и сиропом агавы. Приправьте заправку по своему усмотрению и смешайте с овощами. Перед подачей хорошо перемешайте . 


Приятного аппетита.
Поделиться этим рецептом:
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: