Рецепты салатов

Овощной салат с капустой кале - пошаговый рецепт

Овощной салат с капустой кале - пошаговый рецепт
Рейтинг
Голосов
7
Ингредиенты
  • Помидоры измельч. - 1стак.
  • Огурцы измельч. - 2стак.
  • Капуста кале - 5стак.
  • Мята измельч. - 1стак.
  • Красный лук - 1/2шт.
  • Семена конопли - 1/2стак.
  • Масло оливковое - 1/4стак.
  • Пучок петрушки - 1шт.
  • Чеснок (зубчики) - 2шт.
  • Лимон для сока - 2шт.
  • Цедра лимона - 1ст. л.
  • Соль - 1ч. л.
  • Черный молотый перец - 1ч. л
Особенности
Время приготовления: 20
Количество порций: 1
Сложность рецепта: Среднее
Меры веса. Калорийность
Легкий летний салат с низким содержанием углеводов. Основные ингредиенты в этом салате капуста кале и семена конопли, которые имеют мягкий ореховый вкус. Можете добавить меньшего количества чеснока и лука.
    Способ приготовления:
  1. Шаг приготовленияЛистья капусты отделите от стеблей и порвите кусочками. Уложите в большую миску, приправьте солью и перемешайте. Добавьте нарезанные кубиками огурцы, помидоры, красный лук, нарезанный мелкими кубиками и измельченный зеленый лук.
  2. Шаг приготовленияДобавьте семена конопли. Приправьте оливковым маслом, цедрой и соком лимона. Перемешайте.
  3. Шаг приготовленияИзмельчите петрушку и чеснок, добавьте в салат вместе с черным молотым перцем. Перемешайте. Можно сразу подавать или предварительно охладить.
Новые рецепты
Поделиться с друзьями
Одноклассники
ВКонтакте
Telegram
WhatsApp
Мой мир
Яндекс
Ключевые запросы
Оставить комментарий:
 
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив