Попробуйте приготовить на завтрак этот рецепт яичного рулета с белковой начинкой, вкусной ветчины и свежих овощей. Всего за несколько минут вы получите обильный завтрак или полезный ужин на вашем столе!
Это отличный завтрак или быстрый перекус после тренировки, яичный белок - один из лучших источников белка, и если у нас есть возможность включить его в свой рацион, мы не сомневаемся ни секунды. На этот раз мы следовали девизу « простота - красота» и приготовили идеальный яичный омлет в виде рулета, наполненной ветчиной и свежими овощами. Выложите топленое масло в сковороду и дайте ему нагреться. Тем временем нарежьте авокадо и помидоры тонкими ломтиками. Вылейте яичные белки, сдобренные солью и перцем, на горячую сковороду и дайте им слегка потянуться. На яичный блин выложить ломтики ветчины, помидоров и авокадо. Накройте сковороду крышкой и оставьте блин примерно на 2 минуты. Затем скатываем омлет в рулет и можем подавать! Подавать с салатом, домашним соусом или популярным бескалорийным соусом .
