Популярные рецепты
9 соусов для шашлыка лучшие рецепты от шеф повара
9 соусов для шашлыка лучшие рецепты от шеф повара
301
22475
Вкуснейший рецепт щи из говядины от шеф повара Белькович
Вкуснейший рецепт щи из говядины от шеф повара Белькович
1308
413
Вкуснейший красный борщ от Константина Ивлева - пошагово
Вкуснейший красный борщ от Константина Ивлева - пошагово
6010
452
Торт из печенья украшенный свежими фруктами пошаговый рецепт
Торт из печенья украшенный свежими фруктами пошаговый рецепт
307
1524
Весенний салат Коррида из крабовых парочек и кукурузы
Весенний салат Коррида из крабовых парочек и кукурузы
356
1459
Настоящий густой и ароматный грузинский суп харчо из говядины
Настоящий густой и ароматный грузинский суп харчо из говядины
606
500
Партнеры

Овощной микс wok с ростками фасоли и мяса в соусе Терияки

Это блюдо в японском стиле, овощи обжаренные в сковородке wok а ростки фасоли служат заменителем лапши. Есть палочками для еды, так вкусно! Легко приготовить это блюдо оно с низким содержанием углеводов и без глютена с говяжьими полосками и соусом терияки.
Овощной микс wok с ростками фасоли и мяса в соусе Терияки
Оцените рецепт
Рейтинг: 2.5 из 5. Голосов: 2
Автор рецепта:
Назначение: обед, завтрак, ужин
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
  • 200 - 250 грамм стейка говядина
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 желтый болгарский перец
  • 200 г кусочков сахара
  • 400 г брокколи
  • 100 гр ростков фасоли
  • Соус Терияки
  • (кунжутное) масло
  • перец и соль
В рецептах используются мерные емкости объемом:
  • 1 стакан (ст.) - 240 мл.
  • 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
  • 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
  • 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
  • 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
  • 1 столовая ложка - 15 мл.
  • 1 чайная ложка - 5 мл.
  • 1 фунт - 453,592 грамм.
  • 1 унция - 28 грамм.
  • 1 дюйм - 2,54 сантиметр.

20время
готовки
2количество
порций
сложность рецепта: Среднее



Новые рецепты:
ЗАМЕНИТЕ ПАСТУ РОСТКАМИ ФАСОЛИ

Я уже показал вам, как можно заменить пасту овощами. Замените макароны или лапшу ростками фасоли. У вас есть вкусная альтернатива вашим блюдам с низким содержанием углеводов и без глютена, к тому же она очень вкусная! Это хорошее блюдо, которое пригодится для вашей кулинарной книги. Вы тоже поклонник этих 100% овощных спагетти?

Соус терияки очень вкусный, но также содержит сахар. Вы можете просто заправить говяжьи полоски только соевым соусом или самбалом, но соус Терияки - лучшая комбинация в этом рецепте. 


Инструкции приготовления:

  1. Промокните стейк бумажной салфеткой и нарежьте полосками. Чеснок очистить и отжать. Болгарский перец вымыть, удалить стебель и семена, а затем нарезать крупными кубиками. Обрежьте концы кусочков сахара и удалите «нить». Вымойте брокколи и нарежьте небольшими соцветиями.
  2. Нагрейте немного (кунжутного) масла в воке на сильном огне. Обжарить полоски стейка со всех сторон 2 минуты. Добавить чеснок и перец и жарить 1 минуту. Затем добавьте кусочки сахара и соцветия брокколи и обжарьте их со всех сторон в течение 2 минут.
  3. Налейте немного соуса терияки и немного обжарьте, чтобы он нагрелся. Наконец, добавьте ростки фасоли и вок в течение 2 минут, чтобы все получилось al dente. Приправить солью и перцем и сразу же подавать таугетти с говяжьими полосками в соусе Терияки.

Приятного аппетита!
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: