Вегетарианский салат со сладким бататом пошаговый рецепт

Name: Вегетарианский салат со сладким бататом пошаговый рецепт
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня

Все ингредиенты, которые вы любите здесь в этом вкусном и полезном салате, это полезный вегетарианский салат прекрасно украсит ваш ужин; черная фасоль, халапеньо, хрустящий ромэн и много чипсов тортильи. А еще есть дополнительный бонус в этом салате присутствует жареный сладкий картофель. Также вы сможете посмотреть видео к этому рецепту.

Оцените рецепт

Рейтинг: 5 из 5. Голосов: 2

Автор рецепта: Марта Стюарт

Теги:Салат тако, Вегетарианский салат

Назначение: обед, завтрак, ужин

Кухни: Европейская кухня

Категория блюда: Салаты, Здоровое питание

Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов

Поделиться этим рецептом:

Ингредиенты:

2 сладких картофеля (1 1/2 фунта), очищенных и нарезанных на 1 дюйм кусочки (4 чашки)
1/3 чашки плюс 2 столовые ложки оливкового масла
3/4 чайной ложки порошка чили
Кошерная соль и свежемолотый перец
1 чайная ложка мелко тертой цедры лайма, плюс 3 столовые ложки свежего сока
1/4 чашки упакованных листьев кинзы, нарезанный, плюс больше для подачи
2 ромэн сердца, нарезанные (10 чашек)
1 может (15 унций) черная фасоль, осушенных и промыть
1/4 чашки нарезанного маринованного халапеньо
Нарезанная редис, слегка измельченные чипсы тортильи и козий сыр, для подачи

В рецептах используются мерные емкости объемом:

1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка - 15 мл.
1 чайная ложка - 5 мл.
1 фунт - 453,592 грамм.
1 унция - 28 грамм.
1 дюйм - 2,54 сантиметр.

35время
готовки

4количество
порций

сложность рецепта: Среднее

Новые рецепты:

Как приготовить вкусные фаршированные кальмары в кляре

Меню завтраков на 7 дней с подробным описанием приготовления

Топ 2 рецепт салата из свеклы и арбуза - для тех кто на диете

Рецепт салата с киноа для тех на диете - пошаговый рецепт

5 лучших рецептов завтрака для ежедневной потери веса

Синнабоны: как приготовить вкусные булочки с корицей в домашних условиях

Попробуйте эти простые и вкусные рецепты на каждый день!

Как продлить молодость: советы для сохранения здоровья и качества жизни

3 вкусных и полезных салата для будущих мам: пошаговые рецепты

Полезные салаты для будущих мам: какие овощи и зелень лучше выбирать

Шаг 1 Разогреть духовку до 450 градусов. На оправе листе выпечки, подкидать сладкий картофель с 2 столовыми ложками масла и

порошка чили; приправить солью и перцем. Обжарить, помешивая один раз, пока не подрумянится и не потемню, от 20 до 22 минут. Дайте немного остыть.

Шаг 2 Между тем, взбейте вместе цедру лайма и сок, нарезанную кинзу, и оставшиеся 1/3 стакана масла. Приправить солью и перцем.

Toss romaine сердца с половиной соуса (около 1/4 чашки); приправить солью и перцем. Разделите между чашами; сверху с фасолью, халапеньо, редисом, чипсами, сыром и сладким картофелем. Сбрызнуть оставшейся заправкой и посыпать листьями кинзы; можно подавать ..