Рецепты салатов

Овощной белковый салат для похудения из капусты и мяса

17.01.2023
0
1 779
Овощной белковый салат для похудения из капусты и мяса
Рейтинг
Голосов
15
Ингредиенты
  • Белокочанная капуста: 700 г
  • Свёкла: 200 г
  • Морковь: 200 г
  • Мясо: 500 г
  • Яйцо: 1 шт
  • Оливковое масло: 4 ст. ложки
  • Горчица: 1 ч. ложка
  • Соль и перец
Особенности
Время приготовления: 35
Количество порций: 4
Сложность рецепта: Среднее
Меры веса. Калорийность

Сегодня ты узнаешь рецепт салата, который отлично подойдет для худеющих. Салата получается много, он очень сытный и здесь будет очень крутая заправка.
    Способ приготовления:
  1. Шаг приготовления Капусту моем и тонко шинкуем. Проминаем капусту руками и перекладываем в салатницу.
  2. Шаг приготовления Морковь и свёклу чистим, натираем на крупной тёрке. Добавляем овощи в миску, солим и перемешиваем.
  3. Шаг приготовления Мясо нарезаем на тонкие полоски, обжариваем 7-10 минут на сильном огне. Я взял нежирную свинину, но подойдет любое другое мясо: курица, индейка, говядина.
  4. Шаг приготовления Готовим заправку блендером: взбиваем горчицу, яйцо и постепенно вливаем масло.
  5. Шаг приготовления Перекладываем мясо и заправку в салат, хорошенько перемешиваем.
Видео приготовления:
Мясо свинина
Новые рецепты
Поделиться с друзьями
Одноклассники
ВКонтакте
Telegram
WhatsApp
Мой мир
Яндекс
Ключевые запросы
Оставить комментарий:
 
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив