Партнеры

Салат с жареной белой рыбой и полосками болгарского перца

Прошло много времени, и настало время для рыбного блюда! На этот раз вкусный летний салат с жареной белой рыбой, фасолью и полоски болгарского перца. Ставить на стол каждую неделю по кусочку рыбы - это не только вкусно, но и очень полезно. Подавайте этот летний салат с жареной белой рыбой и полосками болгарского перца с бланшированными вертелами из фасоли и свежей лимонной заправкой!
Салат с жареной белой рыбой и полосками болгарского перца
Оцените рецепт
Рейтинг: 2.6 из 5. Голосов: 5
Автор рецепта:
Назначение: обед, завтрак, ужин
Категория блюда: салаты из рыбы
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
  • 150 г вертов фасоли,
  • 1 большая красная луковица (или две маленькие)
  • 1 желтый болгарский перец,
  • 1 красный болгарский перец,
  • 4 х 80 г белой рыбы, например филе тилапии / минтай / треска / пангасиус,
  • 200 грамм смешанного (кудрявого салата) меланжа,
  • сок 1 лимона,
  • соль перец,
  • оливковое масло,
  • по желанию: поджаренные кедровые орехи.
В рецептах используются мерные емкости объемом:
  • 1 стакан (ст.) - 240 мл.
  • 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
  • 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
  • 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
  • 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
  • 1 столовая ложка - 15 мл.
  • 1 чайная ложка - 5 мл.
  • 1 фунт - 453,592 грамм.
  • 1 унция - 28 грамм.
  • 1 дюйм - 2,54 сантиметр.

10время
готовки
4количество
порций
сложность рецепта: Среднее

Пищевая ценность одной порции:
Калории100,


Новые рецепты:
ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЖАРЕНОЙ БЕЛОЙ РЫБОЙ

Этот рецепт особенно подходит для летних дней, когда не хочется слишком долго сидеть на кухне. Есть рыбу один раз в неделю - это не только вкусно, но и полезно для здоровья. Узнайте больше о пользе для здоровья регулярного употребления рыбы здесь . По этому рецепту вы обжариваете болгарский перец и рыбу на сковороде для гриля, а затем вы можете сразу же положить этот салат с жареной белой рыбой, вертелами из фасоли и полосками сладкого перца на стол.

ЕЩЕ РЕЦЕПТЫ РЫБЫ НА ГРИЛЕ

У вас уже выделяется слюна после приема этого рецепта? Тогда, конечно же, у нас есть для вас еще больше рецептов рыбы на гриле! В дополнение к салату из жареной белой рыбы, вы можете приготовить это рагу из брокколи, например, с фасолью каннелини и жареной рыбой . Или попробуйте праздничный бургер с азиатским лососем ! Эти техасско-мексиканские рыбные тако с манго оказались фантастической едой для вечеринок, а вся эта камбала из барбекю - прекрасный пример приготовления рыбы на гриле!

Способ приготовления:
Обрежьте концы фасоли, а затем разрежьте пополам. Переложите фасоль в миску, залейте литром кипяченой воды (быстро и быстро из чайника) и оставьте бланшировать на 10 минут.
Лук очистить, разрезать пополам, а затем тонкими полукольцами. Вымойте перец, удалите косточки и косточки, нарежьте мякоть соломкой . Нагрейте немного масла на гриле или сковороде и обжарьте перец. Добавьте лук и перемешайте до полупрозрачности. Снимите овощи со сковороды и дайте им немного остыть.
Натереть рыбу маслом, приправить солью и перцем. Разогрейте гриль или сковороду и обжарьте рыбу со всех сторон. Это занимает около 5 минут на каждую сторону. Затем снимите с огня и отставьте.
Затем слейте воду с фасоли и смешайте с салатом, луком и болгарским перцем. Разломить рыбу на кусочки и выложить поверх салата.
Наконец, сделайте заправку из лимонного сока, 2 столовых ложек оливкового масла, щепотки соли и перца. Полейте этим салат с жареной белой рыбой и подавайте тёплым. При желании посыпьте поджаренными кедровыми орешками.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: