Партнеры

Зеленый суп из кабачок и фета - настоящая витаминная бомба

Новый месяц, значит, время для нового супа! В этом месяце мне больше всего нравится зеленый суп из феты. Красивое и легкое блюдо, идеально подходит для еды в теплую погоду.
Зеленый суп из кабачок и фета - настоящая витаминная бомба
Оцените рецепт
Рейтинг: 3 из 5. Голосов: 2
Автор рецепта:
Назначение: обед, завтрак, ужин
Категория блюда: Суп, первые блюда
Меры веса продуктов: Таблица веса продуктов
Поделиться этим рецептом:
Ингредиенты:
  • 1 луковица,
  • 1 кабачок,
  • 3 столовые ложки оливкового масла,
  • 2 горсти свежих листьев шпината,
  • 700 мл (куриного) бульона,
  • 100 грамм феты,
  • 10 листьев базилика,
  • возможно 1 столовая ложка  айвара .
В рецептах используются мерные емкости объемом:
  • 1 стакан (ст.) - 240 мл.
  • 3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
  • 1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
  • 1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
  • 1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
  • 1 столовая ложка - 15 мл.
  • 1 чайная ложка - 5 мл.
  • 1 фунт - 453,592 грамм.
  • 1 унция - 28 грамм.
  • 1 дюйм - 2,54 сантиметр.

20время
готовки
3количество
порций

Пищевая ценность одной порции:
Калории100,


Новые рецепты:
ЗЕЛЕНЫЙ СУП ФЕТА - НАСТОЯЩАЯ ВИТАМИННАЯ БОМБА!

Этот зеленый суп из феты идеален с оставшимися зелеными овощами. Мои любимые шпинат и кабачки, но вы также можете приготовить его с салатом, сельдереем, огурцом и т. Д. Это делает этот зеленый суп фета настоящей витаминной бомбой! А с добавлением базилика суп также отлично вписывается в тему моего итальянского блога в этом месяце. Например, подайте со свежеиспеченной коричневой булочкой или с панировочными хрустящие куриные палочки, завернутыми в бекон , также можно попробовать приготовить куриные рулетики с начинкой из ветчины и сыра

ВО ВРЕМЯ ДЕТОКСИКАЦИИ

Этот зеленый суп из феты также идеально подходит для приготовления во время детоксикации или во время образа жизни в форме песочных часов, поскольку он не содержит глютена или мяса. А кроме того, этот овощной суп еще и просто очень вкусный и вкусная пикантная закуска!
Способ приготовления:
Лук очистить и нарезать. Очистите и вымойте цукини, нарежьте мякоть (крупными) кубиками.
Нагрейте оливковое масло в (суповой) сковороде на сильном огне. Добавьте лук и обжаривайте 2 минуты до полупрозрачности. Добавить кабачки и обжаривать 1 минуту.
Добавьте бульон и доведите до кипения. Теперь включите средний огонь и дайте ему покипеть в течение 10 минут с крышкой на сковороде.
Добавьте листья шпината и готовьте еще 2 минуты.
Измельчите все пюре с помощью блендера.
Покрошите фету на сковороде и добавьте ее вместе с базиликом. Доведите зеленый суп фета до кипения и дайте ему вариться 1-2 минуты.
Снова взбейте зеленый суп фета пюре с помощью ручного блендера (чтобы измельчить последние кусочки феты) и приправьте солью, перцем и, возможно, Айваром.
Видео приготовления:
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: